髕骨外翻造成膝蓋劇痛！快學3招拯救膝關節
衛生福利部臺北醫院復健科物理治療師謝瑜芳分享，某日起床後，突然感覺膝蓋活動時有些緊繃，蹲下時能感到明顯壓力和不舒服感，剛開始以為是為剛生產完導致膝蓋老化而產生的關節積水，經復健科呂學智醫師檢查並探究原因後，診斷為雙膝髕骨外翻，經過3個月的復健治療，已擺脫膝蓋卡卡不順與疼痛感，在復健職場上協助更多病 ...
腳很重要？！但你有好好照顧雙腳嗎？∣腳丫聚樂部
你覺得健康重要嗎？ 重要! 那你覺得雙腳重要嗎？ 重要! 可是為了雙腳健康，你又做了什麼呢？？？ 健康是自己的， 不要忘記照顧好支撐身體重量的雙腳， 有了健康雙腳，才能快樂到處趴趴走喔！ 想瞭解更多足部健康的議題嗎？ 記得訂閱腳丫聚樂部、開啟小鈴鐺喔～ . ━━━━━━━━━━━━━━━ ...
矯正才需要穿鞋墊？破除小迷思，快速瞭解鞋墊的功用
很多人應該會想說鞋子裡本來就都有鞋墊了， 為什麼還要另外再買一次鞋墊呢？ 會買鞋墊的人， 都是因為扁平足需要矯正所以才需要購買鞋墊？ 今天來快速破除小迷思，分享為什麼鞋墊對腳健康有幫助， 趕緊來看！ 想瞭解更多足部健康的議題嗎？ 記得訂閱腳丫聚樂部、開啟小鈴鐺喔～ . ━━━━━━━━━━ ...
天冷就開始關節痛？醫師教你3招維持關節活動力
早上起床膝蓋很僵硬、總是要坐在床邊多坐2-3分鐘、天氣一變冷膝蓋就像氣象台一樣容易痠痛…...其實這些都可能是退化性關節炎的徵兆。 今天邀請到陳炯瑜醫師來跟大家聊聊如何維持關節的活動力，擺脫卡卡人生。 作者 健康醫療網 類別 Restaurant Review 日期 M ...
北歐式健走杖三式－感、定、壓【腳丫聚樂部】
北歐式健走經過實證，於健走時加上兩支健走杖， 更能鍛鍊全身肌肉、消耗更多熱量， 成為各年齡層都適合的運動。 但是在剛開始使用北歐式健走杖時，是不是總覺得卡卡不習慣呢？ 那今天就來快速瞭解幾個部分 如何讓我們能更好掌握如何使用北歐式健走杖～ 1、習慣 (健走杖在身體兩側時的重量) 2、感受 ...
宜蘭頭城–馬偕行腳-誰帕誰徒步環島活動
宜蘭頭城--馬偕行腳 【活動日期】11/10 (四) 【集合地點】頭城車站 - 車站大廳 (宜蘭縣頭城鎮纘祥路59號) 【活動時間】 08:30 ~ 12:00 (路程約4公里) 08:30 頭城車站集合 09:00 頭城老街 10:30 頭城濱海公園 12:00 頭城車站解散 【活動內 ...
向日小站-誰帕誰徒步環島活動
向日小站 【活動日期】10/17 (一) 【集合地點】嘉義市東區圳頭里林森東路722之17號Cb棟一樓 【活動時間】14:00~15:00 【活動內容】 站長資訊 【站長姓名】侯語彤(彤彤) 【站長簡介】 【協伴志工】 支持單位 【支持單位】臺中榮總嘉義分院-向日小站失智 ...
FJM吳若石神父足部反射健康法，在家自我保健的幾種方式
FJM在幫人施作時，都是在腳部上操作。 但其實我們也可以在手部上施作，幫自己保健，替自己的健康加分。 . 幾個現代人常有的症狀，來簡單學習如何自我保健 1.都市人生活壓力大長期久站久坐，會有肩頸痠痛的問題 2.每天看手機眼睛疲勞，可以按哪個部位保健呢？ . 「FJM吳若石神父足部反射健康法 ...
誰帕誰徒步環島，邀請你陪伴家人一同走出去！
為響應誰帕誰活動，與台灣Deya抗菌品牌一起推出 「不倒翁伴走志工」迷你側背包， 每天在公園健走時，用來裝手機、鑰匙、錢包等貴重物品，很方便喔！ 一群人一起走，健走杖運動才會成為潮流！ 活動日期：2022年9月24日～2022年11月23日 9/24已從台北大安森林公園跨出環島第一站， 活 ...
誰帕誰徒步環島，帕友行，你也可以！邀請大家一起加入
#誰帕誰徒步環島活動 邀請你陪伴家人一同走出去 . 誰帕誰，帕友都可以環島，你也可以! 誰陪誰，最重要的伴走對象是自己與家人! 帕金森病友權益促進會陳廷國會長與歐人嘉老師， 發起「誰帕誰徒步環島」活動， 鼓勵社區中的帕友及行動不便的長者， 用健走杖站起來，揪大家一起出去玩， 你也可以動起來 ...