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腳部的常見困擾 14 腳背酸痛 【足健康講座】

【足健康講座】腳部常見困擾系列 (記得開啟字幕) . 腳部常見困擾 14 《腳背酸痛》 應該很少人會有腳背酸、腳背痛的困擾 這是因為我們腳背屬於韌帶、筋膜比較多的部位 可是如果真的遇到腳背酸痛的狀況呢? 那就來聽足部保健達人卓永仁, 簡單跟我們分享腳背酸痛的原因跟緩解方式吧! . ━━━━ ...

2022 年 07 月 20 日|Tags: , , , , |

腳部的常見困擾 1 踝關節的穩定 【足健康講座】

【足健康講座】腳部常見困擾系列 (記得開啟CC字幕喔) . 腳部常見困擾 1 《踝關節的穩定》 有沒有走在路上會突然「翻腳刀」, 當下動動腳,發現好像沒什麼事,但之後突然發現腳踝開始有疼痛不適感…… 而踝關節的穩定對行走有很大的影響, 不要輕忽小細節帶來的傷害,趕緊來聽聽足部保健達人怎麼說 ...

2022 年 04 月 14 日|Tags: , , , , |

人體的避震器―足弓。如何幫助提升步態的平衡穩定

身體的骨骼、關節、肌肉、筋膜及韌帶是維持我們身體活動非常重要部分,應該要避免過度負載、過度訓練及過度使用這三種危害因素。雙腳的面積差不多只占我們身體的5%,卻要撐起全身的重量,就如同房子的地基一般,希望在地震(好比上述的危害因素)來時不易倒,我們必須更保護善待它,而你為自己的腳做了什麼? ...

2021 年 10 月 04 日|Tags: , , , , |

運動腳踝扭傷怎麼辦?醫提處理「五原則」

20多歲小藍,熱愛籃球運動。某天練球時,發現右腳只要踩地,腳踝外側好像被電到一樣非常疼痛,完全無法打球,連走路都不便,立即到台北慈濟醫院就診。 作者 健康醫療網 類別 日期 連結 腳丫聚樂部 作者 健康醫療網 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 ...

2021 年 05 月 24 日|Tags: , , , , , |

腳踝扭傷該怎麼辦?扭傷之後又該注意什麼?

腳踝扭傷為什麼這麼難好? Vicky治療師看了太多受傷後沒有好好處理,導致被扭傷失能持續困擾的許多案例, 於是痛心地做出這集懶人包,給大家參考~ 請分享給你們所有的好朋友! 每個人都有機會扭傷,但不是每個人都會復原的好! 尋求專業,才是恢復的王道~ 作者 物理治療師Vicky ...

2021 年 01 月 12 日|Tags: , , , , , , , |

運動傷害不可不知,最常見的下肢運動傷害「足踝扭傷」

當外來力量超越人體組織所能承受的機械強度時,便會造成肌肉、肌腱、韌帶、關節囊或骨骼部位的傷害,就稱為運動傷害。 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 常 見的傷害有八種,大致又可概分為急性運動傷害 ...

2020 年 10 月 20 日|Tags: , , , , , , |

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