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跟著影音動起來
將專業知識轉化為淺顯易懂的影音內容。
讓你打破文字侷限，隨時隨地都能跟著影片，
開始你的足部健康練習。
腳ㄚ聚樂部
從腳出發，用知識照顧每一步。連結足部健康、影音知識與同好社群的溫暖基地。
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【手足同療】如何舒緩鼻塞、呼吸不順暢的問題
「FJM吳若石神父足部反射健康法」，學會此健康法，除能對自我、家人保健，更具身心整合的一技之長。 吳若石神父迄今，仍帶領...
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【手足同療】如何舒緩暈車、暈船及暈眩的問題
「FJM吳若石神父足部反射健康法」 學會此健康法，除能對自我、家人保健外，更具身心整合的一技之長。 吳若石神父迄今仍...
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健走杖，穩定步行好幫手！就地取材篇 ∣ 腳丫聚樂部
如果臨時出遊，手邊並沒有健走杖可使用呢？那麼就地取材就是個好方法喔！ 阿兼老師的叮嚀 1. 健走杖運動對於器材的限制相當...
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健走杖，穩定步行好幫手！ -好腳壞腳篇 ∣ 腳丫聚樂部
如果有一邊腳比較不舒服，在遇到上坡、下坡，或者是有階梯的地方，該如何前進呢？ 阿兼老師的叮嚀 如果是下肢比較無力 或是關...
強生不倒翁
一集一個動作，36計訓練強化下肢，每天10分鐘，讓身體更強壯。
不倒翁學校
專為長輩設計的防跌學堂，正確動作找回平衡自信，穩穩走好每一步。
先跑再說
給每一個愛跑步的你，真實的跑者故事，有笑有淚，陪你一路跑下去。
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ep.54 不只跑得快，還要跑出影響力！feat. 黃茂書Mars
好久不見大家，我們重新開播啦！2026年首播第一集來賓正是大未來跟葉校長的好兄長黃茂書Mars，今年接下政大EMBA九九...
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ep.52 本季最後一集，每一句都獻給聽眾！感謝52週的支持，我們賽道見😃
所有的馬拉松賽事都有補給站，經過52週的挑戰，現在是「先跑再說」進站補給的時刻了。感謝聽眾一年來的支持，這個節目貨真價實...
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ep.51 你是我的眼，讓我看見終點就在眼前 feat.視障跑者古奇哲、陪跑員秦豫芬
沒有陪跑員，就沒有視障跑者。對你我而言，跑步就是穿上鞋，出門就跑，但視障跑者卻不能隨心所欲，他們需要靠陪跑員用一條陪跑繩...
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ep.50 陸地上跑步的王者原來是……
人類跑步的速度天花板是來自牙買加的Usain Bolt，他在2009年世界田徑錦標賽分別寫下一百公尺9.58秒、200公...
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ep. 49 重大訊息宣布！先跑再說即將......
休息是為了走更長遠的路，不是一句口號，先跑再說節目即將在ep.52播出之後，正式宣布完成第一季階段性任務，兩位主持人也將...
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ep.48 孩子一起瘋三鐵！這位媽媽是怎麼辦到的？ feat.林口跑跑團Grace
讓小孩愛上運動，對家長來說絕對不是一件簡單的事，何況還讓小孩報名CT、練三鐵，簡直是天方夜譚啊！ 今年3月甫完成IRON...
艾老虎遊
艾老虎帶你環遊世界！每集一座城市、一雙腳的故事，走出去生命更寬廣。
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【艾老虎遊】第156集：芬蘭必玩聖誕老人村~聖誕老人是誰?聖誕節又是誰的節?
芬蘭有個聖誕老人村大家都說必去超好玩聖誕老人的標誌是聖誕節~聖誕到底是誰的誕?聖誕老人又是誰? 聖尼古拉斯 (Saint...
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【艾老虎遊】第155集：北歐極光屋值不值得住？
極光屋，是一場夢幻與現實交織的極致體驗。 有人為它著迷，也有人覺得不過如此，但若一生只看一次極光，何不選擇最舒適的方式？...
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【艾老虎遊】第154集:歐洲小偷扒手超級多? 手法有哪些? 該怎麼盡量避免被偷呢?
每次去歐洲偷聽說小偷很多? 熱門觀光旅遊地更是偷搶手法五花八門?小偷扒手們的手法大約有那些呢? 雖然不是一定會遇到小偷雖...
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【艾老虎遊】第153集：入侵挪威的帝王蟹吃到飽
挪威北邊的科克內斯有個捕帝王蟹的活動。在冬天，旅客可以搭著雪地摩托車拉的雪橇，前往結冰海域撈起活跳跳的帝王蟹。 除了可以...
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【艾老虎遊】第152集：北歐單國~芬蘭冬天超好玩
北歐玩單國的話,冬天芬蘭超棒~ 有狂吃帝王蟹、化身龍蝦跳海、馴鹿拉你走、雪橇犬狂奔、跟聖誕老公公聊天、、騎騎雪地摩托車、...
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【艾老虎遊】第151集：北歐完單國還是多國好呢？
北歐有五國,一次玩單國好還是多國一起呢？ 單國才深度而且輕鬆不用趕但是千里迢迢去一趟不一次多國一起玩似乎又很可惜？ 單國...
