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提供各類足部保健的商品與用品,好好善待我們的雙腳

為自己的腳負責,選擇一雙合腳的鞋子~

2022 年 09 月 05 日|

小編超級愛買鞋,同事常調侃:「你是蜈蚣嗎?」對愛美的女孩子來說,選一雙漂亮的鞋,尤其是高跟鞋,再搭配亮眼的衣服,走在路上的確是吸睛的。但是高跟鞋穿久了,拇趾外翻的問題就來了。 眼鏡小醫在上一篇(大拇哥的困擾)的內容說明了拇趾外翻的原因以及改善的方式,接下來的重點當然就是選擇一雙好穿、又能保護腳的好鞋。 作者 朱家宏醫師口述 類別 Restaurant Review 日期 March 28, 2018 連結 腳ㄚ聚樂部 作者 朱家宏醫師口述 類別 Restaurant Review 日期 March ...

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健康資訊

古話說:「樹老根先竭,人老足先衰」,腳的健康亦是人類退化或老化的重要因素

辦公室痠痛緊繃SOS-髖屈肌群簡易伸展 ∣ 腳丫聚樂部

2023 年 03 月 22 日|

辦公室痠痛緊繃SOS-髖屈肌群簡易伸展 (推薦給久坐💺不動、骨盆前傾、腰痠背痛的朋友) 辦公室整天久坐讓你腰酸背痛? 讓樂您運動工作室 的阿兼老師 帶大家做簡單的舒緩動作~ 1. 雙腳一前一後,類似弓箭步站姿,若前腳負擔太大、或平衡不易,可以扶著牆面或穩固的傢俱。 2. 身體保持自然直立,切記要微收核心(不可變成翹屁股拱腰姿勢),感受後腳大腿上端伸展。 3. 在能夠維持姿勢的前提下,雙腳距離可稍稍加大,或者把雙手上舉、甚至加上側彎,以增加伸展力道。 4. 保持自然呼吸,停留30-90秒,重複1-2組,如有需求可經常操作。 溫馨提醒⚠️:運動有其風險,請衡量自身身體狀況,注意安全、切勿勉強,操作時如感到不適,應立即停止並尋求專業協助! 想瞭解更多足部健康議題嗎? 記得訂閱腳丫聚樂部、開啟小鈴鐺喔~ #健康從腳開始 #足部健康 #辦公室痠痛緊繃SOS 腳丫聚樂部網站► https://carefoot.club/ 腳丫聚樂部FB► https://www.facebook.com/carefoot.club/ 腳丫聚樂部IG► https://www.instagram.com/ ...

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古話說:「樹老根先竭,人老足先衰」
腳的健康亦是影響人類退化或老化的重要因素

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