第三十五計 貓步
ℹ️ 健康知識聲明
本文為健康知識分享，不構成醫療建議、診斷或治療指引。足部症狀因人而異，若症狀持續、嚴重或合併其他不適，建議諮詢骨科、復健科或物理治療師，以取得符合個人狀況的專業評估。
足部動作類08 – 源於太極的武術的腳步，輕靈穩定，其動作要領：首先身體下沉，氣壓在丹田，跨步時腳跟先著地，後腳尖然後踩在湧泉。
站穩了後腳再跟上，再由跟上的腳跨出一樣，腳跟腳尖湧泉， 站穩了後腳再跟上，一直重複地做，記住要慢。
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本文為健康知識分享，不構成醫療建議、診斷或治療指引。足部症狀因人而異，若症狀持續、嚴重或合併其他不適，建議諮詢骨科、復健科或物理治療師，以取得符合個人狀況的專業評估。
足部動作類08 – 源於太極的武術的腳步，輕靈穩定，其動作要領：首先身體下沉，氣壓在丹田，跨步時腳跟先著地，後腳尖然後踩在湧泉。
站穩了後腳再跟上，再由跟上的腳跨出一樣，腳跟腳尖湧泉， 站穩了後腳再跟上，一直重複地做，記住要慢。
