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【手足同療】如何舒緩鼻塞、呼吸不順暢的問題
「FJM吳若石神父足部反射健康法」，學會此健康法，除能對自我、家人保健，更具身心整合的一技之長。 吳若石神父迄今，仍帶領...
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【手足同療】如何舒緩暈車、暈船及暈眩的問題
「FJM吳若石神父足部反射健康法」 學會此健康法，除能對自我、家人保健外，更具身心整合的一技之長。 吳若石神父迄今仍...
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健走杖，穩定步行好幫手！就地取材篇 ∣ 腳丫聚樂部
如果臨時出遊，手邊並沒有健走杖可使用呢？那麼就地取材就是個好方法喔！ 阿兼老師的叮嚀 1. 健走杖運動對於器材的限制相當...
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健走杖，穩定步行好幫手！ -好腳壞腳篇 ∣ 腳丫聚樂部
如果有一邊腳比較不舒服，在遇到上坡、下坡，或者是有階梯的地方，該如何前進呢？ 阿兼老師的叮嚀 如果是下肢比較無力 或是關...
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健走杖，穩定步行好幫手！ -上坡下坡 ∣ 腳丫聚樂部
如果遇到上坡、下坡，或者是有階梯的地方， 該如何持杖向前呢？ 來看看阿兼老師的示範 樂您運動 阿兼老師 的叮嚀： ▲上坡...
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健走杖，穩定步行好幫手！ -非平坦地面行走篇 ∣ 腳丫聚樂部
想要欣賞山野自然美景的風光， 但又害怕崎嶇不平的路容易造成步伐不穩被絆倒， 這時候我們可以利用「健走杖」幫助我們支撐， ...
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使用健走杖舒緩久坐造成的不適（站姿） ∣ 腳丫聚樂部
久坐容易引起肩頸疼痛，腰背痠痛、肌肉僵硬 長時間下來讓我們越坐越難受。 讓樂您運動工作室 的阿兼老師 繼續帶領大家，利用...
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如何使用健走杖舒緩久坐造成的不適 ∣ 腳丫聚樂部
久坐容易引起肩頸疼痛，腰背痠痛、肌肉僵硬 長時間下來讓我們越坐越難受。 讓樂您運動工作室 的阿兼老師 帶領大家，如何用健...
