健走杖運動是什麼？台灣健走杖運動推廣協會理事長黃淑鳳說明支撐與推進兩大功能、七項好處，以及北歐式、日式、不倒翁與 WAL...

深蹲蹲不下去不一定是膝蓋不好，也可能與腳踝背屈不足、髖關節活動受限、軀幹控制或左右負重不均有關。本文從動作分析角度，帶你...

台灣邁入超高齡社會，健康老化不是等生病才治療。國衛院指出規律運動、均衡飲食、維持社交與疾病預防四大習慣，有助延緩失能、降...

單腳站不穩不只是平衡差，也可能與髖部控制、足踝本體感覺、核心穩定與肌力退化有關。本文從動作分析角度，帶你看見跌倒風險與日...

2026-03-22　 健康醫療網／記者林則澄報導近年《Pokémon GO》（寶可夢）、《Pikmin Bloom》（...

在台灣，每三位65歲以上的長輩中，就有一位一年內曾經跌倒的經歷。很多長輩會說：「我沒事啦，只是不小心滑倒！」高雄榮民總醫...

2025-08-22　 健康醫療網／記者蘇靖昀報導 嚴重靜脈曲張不僅影響日常生活，也可能在長途飛行時誘發「經濟艙症候群」...

2025-06-03　 健康醫療網／記者黃嫊雰報導近年來健身風氣盛行，許多人為了健康或外觀而投入增肌訓練。對中老年族群而...

2025-02-20　 健康醫療網／記者王冠廷報導 隨著現代工作與生活方式的轉變，久坐已成為無法避免的習慣，尤其對辦公室...

2025-01-29　 健康醫療網／記者王冠廷報導 農曆春節到來，國民健康署呼籲民眾陪伴長輩，一起做簡單安全的「5動5健...