運動與
足部強化訓練

玩皮克敏「日行萬步」很健康?醫:小心運動傷害 7千… - 封面圖
運動與足部強化訓練 足部照護
玩皮克敏「日行萬步」很健康?醫:小心運動傷害 7千步就夠
2026-03-22  健康醫療網/記者林則澄報導近年《Pokémon GO》(寶可夢)、《Pikmin Bloom》(...
長者跌倒危機四伏!物理治療師教「4大招運動」降低風… - 封面圖
足部照護 運動與足部強化訓練
長者跌倒危機四伏!物理治療師教「4大招運動」降低風險
在台灣,每三位65歲以上的長輩中,就有一位一年內曾經跌倒的經歷。很多長輩會說:「我沒事啦,只是不小心滑倒!」高雄榮民總醫...
靜脈曲張恐埋血栓風險 醫建議:積極預防遠離肺栓塞 - 封面圖
運動與足部強化訓練
靜脈曲張恐埋血栓風險 醫建議:積極預防遠離肺栓塞
2025-08-22  健康醫療網/記者蘇靖昀報導 嚴重靜脈曲張不僅影響日常生活,也可能在長途飛行時誘發「經濟艙症候群」...
不只大重量訓練能增肌「低重量+高次數」同樣有幫助!… - 封面圖
運動與足部強化訓練
不只大重量訓練能增肌「低重量+高次數」同樣有幫助!醫:這些人適用
2025-06-03  健康醫療網/記者黃嫊雰報導近年來健身風氣盛行,許多人為了健康或外觀而投入增肌訓練。對中老年族群而...
別再說太累沒時間運動!專家教「久坐族10招」輕鬆就… - 封面圖
運動與足部強化訓練
別再說太累沒時間運動!專家教「久坐族10招」輕鬆就能起身動起來
2025-02-20  健康醫療網/記者王冠廷報導 隨著現代工作與生活方式的轉變,久坐已成為無法避免的習慣,尤其對辦公室...
過年吃飽動起來!「5動5健康」增強肌力、延緩失能 - 封面圖
運動與足部強化訓練
過年吃飽動起來!「5動5健康」增強肌力、延緩失能
2025-01-29  健康醫療網/記者王冠廷報導 農曆春節到來,國民健康署呼籲民眾陪伴長輩,一起做簡單安全的「5動5健...
返台參加健走環島 帕金森病友重拾笑容 - 封面圖
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返台參加健走環島 帕金森病友重拾笑容
我是一名台裔美國人,在北加州生活了近50年。我於2019年被診斷出患有帕金森氏症(Parkinson Disease, ...
體態老才是真的老!鍛鍊肌肉、維持姿態,自然不顯老~ - 封面圖
運動與足部強化訓練
體態老才是真的老!鍛鍊肌肉、維持姿態,自然不顯老~
常見一些年長者走路時步履蹣跚,甚至彎腰駝背地行走,但若是有人姿態挺直,走路大步前進,在一群同齡長者中是不是會顯得年輕氣色...
跑步,就是件邊算腳步邊看夕陽的事情 - 封面圖
運動與足部強化訓練
跑步,就是件邊算腳步邊看夕陽的事情
“選你所愛,愛你所選”畢業紀念冊裡老師的照片旁留著這句話。 那時覺得,這麼天經地義的事也能算是嘉勉嗎?後來我才慢慢理解,...
走路不是運動,叫做移動~ - 封面圖
運動與足部強化訓練
走路不是運動,叫做移動~
連假過後,減肥是一個熱門話題,因為吃東西很快樂、很爽,但吃太多會胖、身型不好看、不健康,不過減肥實在太痛苦了!所以要少吃...