8/30 健走杖運動體驗活動！
邀請您於 2023/08/30 (三) 來參加健走杖運動免費體驗活動！ 透過健走杖運動迎向健康人生。改變自己，就是現在！ ➢時間：2023.08.30(三) 早上08:30-10:00 ➢地點：大港墘公園 ➢費用：1️⃣體驗課報名費$100/次 2️⃣健走杖租借費$100/次 **台灣健走杖 ...
7/29(六) 健走杖運動體驗
下半年第一個月我們依舊持續推廣 健走杖運動 阿兼老師 即將於7/29週六早上開辦七月場次體驗課程 透過健走杖運動迎向健康人生。改變自己，就是現在！ 主辦單位：台灣健走杖運動推廣協會 協辦單位：樂您運動 ➢日期時間：2023.7.29(六) 早上8:30-10:00 ➢集合地點：捷運中正紀念堂 ...
7/19 健走杖運動體驗活動！
邀請您於 2023/07/19 (三) 來參加健走杖運動免費體驗活動！ 透過健走杖運動迎向健康人生。改變自己，就是現在！ ➢時間：2023.07.19(三) 早上08:30-10:00 ➢地點：大港墘公園 ➢費用：1️⃣體驗課報名費$100/次 2️⃣健走杖租借費$100/次 **台灣健走杖 ...
5/24 健走杖運動體驗活動！
邀請您於 2023/5/24 (三) 來參加健走杖運動免費體驗活動！ 透過健走杖運動迎向健康人生。改變自己，就是現在！ ➢時間：2023.05.24(三) 早上9:00-11:00 ➢集合：捷運港墘站 2 號出口外 ➢地點：大港墘公園 ➢流程： 09:00-09:15 健走杖運動簡介 09 ...
半夜腿抽筋，平時補鈣沒用？醫師教3撇步改善兼預防
年約60歲的王阿姨，長時間飽受半夜腿抽筋所苦，不僅影響睡眠品質，甚至在氣候轉冷時，夜間腿抽筋情形更加頻繁，王阿姨擔心身體出了問題，故至新竹臺大分院新竹醫院就診，經醫師檢查後，診斷為夜間腿抽筋；醫師藉由衛教方式引導王阿姨預防及改善，數週後，抽筋再也沒有發生過，終於可以一覺好夢。 作者 ...
腳很重要？！但你有好好照顧雙腳嗎？∣腳丫聚樂部
你覺得健康重要嗎？ 重要! 那你覺得雙腳重要嗎？ 重要! 可是為了雙腳健康，你又做了什麼呢？？？ 健康是自己的， 不要忘記照顧好支撐身體重量的雙腳， 有了健康雙腳，才能快樂到處趴趴走喔！ 想瞭解更多足部健康的議題嗎？ 記得訂閱腳丫聚樂部、開啟小鈴鐺喔～ . ━━━━━━━━━━━━━━━ ...
矯正才需要穿鞋墊？破除小迷思，快速瞭解鞋墊的功用
很多人應該會想說鞋子裡本來就都有鞋墊了， 為什麼還要另外再買一次鞋墊呢？ 會買鞋墊的人， 都是因為扁平足需要矯正所以才需要購買鞋墊？ 今天來快速破除小迷思，分享為什麼鞋墊對腳健康有幫助， 趕緊來看！ 想瞭解更多足部健康的議題嗎？ 記得訂閱腳丫聚樂部、開啟小鈴鐺喔～ . ━━━━━━━━━━ ...
天冷就開始關節痛？醫師教你3招維持關節活動力
早上起床膝蓋很僵硬、總是要坐在床邊多坐2-3分鐘、天氣一變冷膝蓋就像氣象台一樣容易痠痛…...其實這些都可能是退化性關節炎的徵兆。 今天邀請到陳炯瑜醫師來跟大家聊聊如何維持關節的活動力，擺脫卡卡人生。 作者 健康醫療網 類別 Restaurant Review 日期 M ...
北歐式健走杖使用前注意事項【腳丫聚樂部】
秋天涼爽的季節 不會太過炎熱，也還沒到過於寒冷， 正式適合揪三五好友一起出門走走、運動的好時機～ 北歐式健走經過實證，於健走時加上兩支健走杖， 更能鍛鍊全身肌肉、消耗更多熱量， 成為各年齡層都適合的運動。 在開始健走前，一起來瞭解一下， 幾點我們可以在姿勢上注意的地方喔～ . ━━━━━━ ...
宜蘭頭城–馬偕行腳-誰帕誰徒步環島活動
宜蘭頭城--馬偕行腳 【活動日期】11/10 (四) 【集合地點】頭城車站 - 車站大廳 (宜蘭縣頭城鎮纘祥路59號) 【活動時間】 08:30 ~ 12:00 (路程約4公里) 08:30 頭城車站集合 09:00 頭城老街 10:30 頭城濱海公園 12:00 頭城車站解散 【活動內 ...