辦公室久坐肩頸痠痛？教你伸展六式，動一動好舒適
上班一坐就是整天，久坐讓身體痠痛，肩頸硬梆梆，想運動也得等到下班才能去健身房…… 讓樂您運動工作室的阿兼老師教你久坐伸展六式，利用中午或休息時間，在辦公室也能簡單動一動，舒緩僵硬的身體～ 作者 腳丫編輯部 類別 Restaurant Review 日期 March 28 ...
腳底癢才是香港腳？破解香港腳三大迷思
足癬（Athlete's foot）俗稱香港腳，是一種遭黴菌感染所造成的皮膚疾病，尤其台灣春夏高溫又潮濕，適合黴菌生長，是香港腳的好發時節。雙和醫院皮膚科主任施怡賢表示，香港腳常見三大迷思包括「腳底癢才是香港腳!?」、「擦藥膏擦很久了永遠不會好!?」、「穿涼鞋最通風對香港腳最好!?」 其實，香港腳 ...
穿襪子睡覺改善睡眠？醫師：仍需更多研究釐清
天氣寒冷，有些人睡覺會穿襪子。許多媒體報導，國外研究發現，入睡速度和身體核心溫度相關，比起沒穿襪子，穿襪子睡覺的人能更早入睡，並獲得更好的睡眠效率。然而先前《台灣事實查核中心》就已發布事實查核報告指出，媒體內容有部分錯誤。 振興醫院心臟血管內科醫師陳冠群也表示，相關內容還需要更多研究才能了解，不過 ...
半夜腿抽筋，平時補鈣沒用？醫師教3撇步改善兼預防
年約60歲的王阿姨，長時間飽受半夜腿抽筋所苦，不僅影響睡眠品質，甚至在氣候轉冷時，夜間腿抽筋情形更加頻繁，王阿姨擔心身體出了問題，故至新竹臺大分院新竹醫院就診，經醫師檢查後，診斷為夜間腿抽筋；醫師藉由衛教方式引導王阿姨預防及改善，數週後，抽筋再也沒有發生過，終於可以一覺好夢。 作者 ...
髕骨外翻造成膝蓋劇痛！快學3招拯救膝關節
衛生福利部臺北醫院復健科物理治療師謝瑜芳分享，某日起床後，突然感覺膝蓋活動時有些緊繃，蹲下時能感到明顯壓力和不舒服感，剛開始以為是為剛生產完導致膝蓋老化而產生的關節積水，經復健科呂學智醫師檢查並探究原因後，診斷為雙膝髕骨外翻，經過3個月的復健治療，已擺脫膝蓋卡卡不順與疼痛感，在復健職場上協助更多病 ...
天冷就開始關節痛？醫師教你3招維持關節活動力
早上起床膝蓋很僵硬、總是要坐在床邊多坐2-3分鐘、天氣一變冷膝蓋就像氣象台一樣容易痠痛…...其實這些都可能是退化性關節炎的徵兆。 今天邀請到陳炯瑜醫師來跟大家聊聊如何維持關節的活動力，擺脫卡卡人生。 作者 健康醫療網 類別 Restaurant Review 日期 M ...
為自己的腳負責，選擇一雙合腳的鞋子～
小編超級愛買鞋，同事常調侃：「你是蜈蚣嗎？」對愛美的女孩子來說，選一雙漂亮的鞋，尤其是高跟鞋，再搭配亮眼的衣服，走在路上的確是吸睛的。但是高跟鞋穿久了，拇趾外翻的問題就來了。 眼鏡小醫在上一篇（大拇哥的困擾）的內容說明了拇趾外翻的原因以及改善的方式，接下來的重點當然就是選擇一雙好穿、又能保護腳的好 ...
大拇哥的困擾―外遇？外食？外送？都不是啦！是拇趾外翻
手指頭有10兄弟，大拇哥甚是威風，經常被舉起來比「讚」的動作，看得腳趾頭10兄弟好羨慕，尤其是大拇趾頭的感受最深，因為它一直有一個困擾—拇趾外翻。因為10兄弟老是被人類擠在黑漆漆又不通風的鞋子裡，大拇趾頭常委屈求全，最後就是「外翻」的命運了。 作者 朱家宏醫師口述 類別 Re ...
別輕忽腳部承受的負擔，體重也是造成腳部疾病的因素之一～
如果有一天，好久不見的朋友一看到你就面帶驚訝的說「你變瘦了！」而你也正在減重，相信你一定很興奮，而且深信自己的減重方式有了成效，「減重」幾乎成了現代人的功課，不再認為肥胖是財富的象徵。 減重是一個過程，而要達到的目標因人而異，有人是為了擁有標準身材，有人是為了健康，有人是因為疾病而必須減重，但是大 ...
久站及久坐族群要留意，除了容易傷腳，更要小心靜脈曲張找上門！
很多人手戴小米機或是手機下載健康app來計算自己一天走了幾步，但是有沒有計算過一天中站著、坐著的時間的有多久呢？ 有些人因為工作的關係必須長時間站著工作，例如櫃姐、老師，一站可能都長達3小時以上，他們都很羨慕可以坐著工作的人。 作者 朱家宏醫師口述 類別 Restaurant ...