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辦公室久坐肩頸痠痛?阿兼老師教你伸展六式,動一動好舒適 ∣ 腳丫聚樂部

上班一坐就是整天,久坐讓身體痠痛,肩頸硬梆梆 想運動也得等到下班才能去健身房, 讓樂您運動工作室的阿兼老師教你久坐伸展六式, 利用中午或休息時間, 在辦公室也能簡單動一動,舒緩僵硬的身體 辦公室久坐伸展六式: 1. 擴胸縮脖 2. 舉手之勞 3. 脊椎轉動 4. 縮腹鬆背 5. 抱膝活動 ...

2023 年 02 月 01 日|Tags: |

第108集:簡單的聊聊打個高爾夫幹嘛要用到14支球桿?所有的球類都沒這麼“搞剛”呀~

很多人應該都有發現,在所有需要球桿球棒等器具的球類運動裡,只有高爾夫是每人要準備14支這麼多支球桿的。還不是備用,是全部都要用到的! 這一集就來跟剛入門的朋友聊聊,幹嘛要這麼多支啊?一支不行嗎? 14支是比賽大會規定的上限,可以少不能多,其實不少球友是恨不得多帶幾隻的。主要是因為每一球離旗 ...

2023 年 01 月 21 日|

無法外出健走?教你在室內用健走杖做運動 ∣ 腳丫聚樂部

室外天氣不佳,無法外出健走? 想運動又懶得出門? 那就來看樂您運動工作室的智兼老師, 跟大家分享,在室內也可以用健走杖簡單動一動 如何在家用健走杖運動: Step1. 自然擺動 Step2. 下肢強健 Step3. 全身動起來 北歐健走專用杖 ➡ https://bit.ly/3IRHIO ...

2023 年 01 月 18 日|Tags: , |

第107集:初學高爾夫到底要不要請教練?

如果預算不是問題,當然是請個教練比較好。 除了可以少走很多冤枉路之外,也比較不會受傷。 在練習場之外,初次下場也可以由教練帶著,快速地了解球場禮儀以及各種球桿的打法。 #我就是沒請教練三年多之後才破百 #現在很多教練是高科技教學 #也有不少名師 #一堂課一小時大約一千多到五千多臺幣 Pow ...

2023 年 01 月 14 日|

第106集:講個幾集新手入門高爾夫吧~打小白球是老闆的運動?感覺好像超級貴?入門要花多少錢呢?

打小白球好像已經快要成為全民運動,在練習場看到的練球年齡層越來越年輕,早就不是年長者或是大老闆專屬的運動了。 很多朋友都問過我,新手小白要入門打小白球是不是很困難?要花很多錢?花很多時間?要不要請教練?是不是很難打?怎麼球桿那麼多隻? 我們用幾集來分享一下,新手入門高爾夫的一些疑惑以及注意 ...

2023 年 01 月 07 日|

第105集:皮衣&地毯&土耳其石,土耳其旅遊團都會去的三大觀光推廣購物站~

土耳其人祖先是遊牧民族,需要到處遷徙,因此發明了這種兩結式的手工編織地毯。 這種費時費工的編織,堪稱是藝術品也不為過。 土耳其出口大量的皮衣,很多都是用小羔羊皮做的,有的非常輕薄,可以摺起來放口袋攜帶。 還有個活動就是欣賞皮衣走秀,也相當有趣。 #當作去參觀長知識也不錯 Powered b ...

2022 年 12 月 31 日|

第103集:神人大亂鬥~搶老婆的十年戰爭~木馬屠城記(下)

木馬屠城後段大約是這樣 打了十年的膠著戰爭,有一天非常奇怪。希臘聯軍的戰艦突然揚帆離開了。特洛伊人不知發生什麼事,他們跑到城外,發現海灘上留下一隻巨大的木馬。 特洛伊人驚訝地圍住木馬,他們不知道這木馬是幹什麼用的。有人要把它拉進城裏,有人建議把它燒掉或推到海里。 正在這時,有幾個牧人捉住了 ...

2022 年 12 月 17 日|

第102集:真有木馬屠城記~?一顆該死的金蘋果引發了特洛伊戰爭~

我們都聽過特洛伊木馬屠城記 特洛伊城內有一個大木馬湧出士兵 這個是在荷馬史詩奧德賽與伊利亞特中的故事   發生的場景具考古學家的考證 就在土耳其西海岸愛琴海邊上的城市 一個叫做卡那卡利的特洛伊古城 是一個特洛伊古蹟一個文化遺產 還有個大木馬在那邊告訴世人這裡就是木馬屠城記的發生場景   # ...

2022 年 12 月 11 日|

你知道自己是哪一足嗎?足腿型也會影響身體? ∣ 腳丫聚樂部

你可以清楚的說出自己的足腿型嗎? 你可能有聽過低足弓、高足弓、扁平足, 但應該也有不少人分不清楚自己是哪一足。 現在網路上都有不少資訊可以讓你快速找出自己的足腿型, 瞭解足腿型,可以幫助我們在選購鞋款、鞋墊時, 更快找出適合自身的款式。 而因為不同的足腿型, 有時也可能是造成我們身體病痛的 ...

2022 年 12 月 07 日|Tags: , , , , |

鞋墊需要量身訂做?釐清觀念,健康要靠自己! ∣ 腳丫聚樂部

有一些人認為, 鞋墊是需要量身訂做的, 但其實一般大部分的人,並不需要特別去訂做鞋墊喔! 大家都喜歡沒有任何疼痛負擔的雙腳, 可以快樂到處遊玩、四處行走, 擁有雙腳健康,不能只成為口號, 「疾病看醫生、健康靠自己」 大家要一起努力,健康從腳開始! 想瞭解更多足部健康的議題嗎? 記得訂閱腳丫 ...

2022 年 11 月 30 日|Tags: , |

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