下肢靜脈曲張，俗稱「浮腳筋」，是常見的下肢靜脈系統疾病。當下肢靜脈及瓣膜功能異常時，靜脈系統回流異常、靜脈內壓長時間增高，就會導致下肢深層與淺層的靜脈異常，時日一久，表面淺層的靜脈就會擴張、扭曲，而造成「靜脈曲張」。

種由於靜脈血液回流不佳所造成的現象，初期皮膚會出現蜘蛛絲狀的微血管擴張，所以有這種象徵時就表示已經有靜脈功能不全的情形了。

患者應該經常在久站之後覺得小腿皮膚會癢，更嚴重者則會有下肢腫脹、疼痛與沉重的感覺。經過一段時間後，靜脈血管會變粗，呈現深藍色，如果讓症狀繼續惡化下去，下肢血管會變得像蚯蚓一樣腫大扭曲，嚴重者還會併發下肢水腫、濕疹樣皮膚炎、色素沉著、潰瘍，更嚴重者甚至會有出血、發炎、靜脈血栓惡性併發症等。

靜脈曲張發生原因很多，與遺傳性的血管架構也有關，此外，懷孕、肥胖、長時間站立、服用避孕藥、女性或年長者都屬於較容易發生的族群。經常運動者或是足踝柔軟度較好的人，則較不易罹患靜脈曲張。

靜脈曲張一旦發生，人體無法進行自我修復，也沒有藥物可以治療，因此預防遠勝於治療。預防方法包括：

一、體重控制。

二、避免久坐或久站不動。

三、多運動，在工作中要經常動一動身子，尤其是伸展足踝關節及腿部，工作之外，多從事適當低衝擊性運動，像是走路、游泳；騎腳踏車等。

四、女性上班族則應穿著適當的彈性襪或避免穿過緊的衣物，尤其是腰部、腹股溝、雙腿等部位。

五、在飲食上應儘量避免食用過鹹的食物，以免造成浮腫，而吸菸也會造成血壓升高及影響動脈與靜脈的營養供應。

六、每天睡前在床上將雙腿抬高，稍微超過心臟高度即可，約十到十五分鐘，或是睡覺時用枕頭墊高下肢，促進腿部血液回流。

輕度患者也可依以上方法減輕不適症狀或減緩惡化速度，而嚴重者則需要尋求專業的醫師治療，以免繼續惡化，或視臨床症狀與外科醫師]討論適合的治療方法。要注意的是，靜脈曲張嚴重患者不宜過度泡熱水，因為溫度上升反而使曲張血管膨脹，可能破裂造成大出血。

文章摘自：《救救痠痛麻》周適偉 著。