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靜脈曲張不只是影響美觀,嚴重還會出現這些後果

許多民眾對於靜脈曲張的印象,就是站太久會出現的疾病,腿會冒出一條條像蚯蚓的青筋,不美觀可是也不會造成什麼影響,所以不用太在意,抬腿就會預防或改善。醫師提醒,靜脈曲張並不只是影響腿部外觀而已,其會導致靜脈血液無法順利回流,嚴重可能會有血栓等致命併發症,不可小覷。 作者 健康醫療網 ...

2021 年 04 月 15 日|Tags: , , , , , |

認識足部反射健康法(Foot Reflexology Therapy)

當吳若石神父將「足部反射健康法」引進台灣時,因為對中文的理解還不夠好,對「Reflexology」這個英文字詞找不到合適的中文翻譯,人們只見到這種健康法是在腳上摸摸按按,於是媒體在報導這種新式健康法時,就使用「腳底按摩」一詞;此稱呼也廣泛地被一般人使用。其實「足部反射健康法」是反射療法,並不屬於按 ...

2021 年 03 月 30 日|Tags: , , , |

手腳總是冷吱吱?4個穴位幫助改善手腳冰冷

天氣變冷時,每每總是有人即使穿再多衣服,還是覺得手腳冷到不行。但只是一昧地尋求保暖方式,讓手腳暖和的效果仍是有限。這時還是得先瞭解造成手腳冰冷的原因,才能對症下藥,找出改善手腳冰冷的方法。 在秋冬的時候,很多女孩子會覺得手腳總是很難溫暖、四肢冰冷,尤其是晚上。有時候睡到半夜醒來,手腳還是不暖和,甚 ...

2020 年 11 月 27 日|Tags: , , , , |

禪修入門-暖身運動和頭部運動

禪修的基本原則不出乎調飲食、調睡眠、調身、調息和調心等五要素,而以後三個要素最為重要,目的是為調理身心。身心健康以後,才能夠更好地修行,獲得圓滿,所以修行的關鍵不能離開氣息而單獨談身心的健康和統一。當然廣義的禪修概念更加寬泛,行走坐臥,吃喝拉撒,一舉一動都是禪。 作者 類別 ...

2020 年 10 月 07 日|Tags: , , , |

運動後舒緩,教你簡易按摩腳部

運動後適當地放鬆筋膜,可以恢復肌肉疲勞,也能讓關節的活動域增加,選擇專業的復健醫師進行運動按摩成本較高,所以也可以在家自行使用泡澡、按摩等方法來鬆弛。 運動到大量的下肢肌肉,特別是小腿和腳部,,會在運動後感覺到小腿前側、外側有灼熱、疼痛的感受,甚至是腳趾發痠,適當的按摩,能夠紓緩肌肉疲勞,也能預防 ...

2020 年 09 月 11 日|Tags: , , , , |

有效的腳底反射區按摩注意要點

在解釋腳底的各反射區及其按摩的方法之前,有一個很多腳底按摩者會有的錯誤觀念要先澄清,那就是他們往往只給被按摩者按摩造成疾病、症狀的器官的反射區。例如被按摩者頭痛,只按摩他的頭部反射區的痛點;腰痛,就按摩他的腰部反射區。這種做法是錯誤的。 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ ...

2020 年 08 月 28 日|Tags: , , , , |

簡易運動訓練肌力,改善腳底痛困擾

腳底或者是腳跟痛,最常讓人想到的原因之一是「足底筋膜炎」。受疼痛困擾者,腳踩地板的瞬間最是不舒服,外出行走也往往感到十分煎熬。 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 林冠廷建議除了起床後可以熱敷之 ...

2020 年 08 月 07 日|Tags: , , , , |

腳底是人體的縮影,什麼是腳底反射區?

腳底是人體的縮影,我們身體所有器官、腺體的排列位置,均與腳底反射區的排列位置相同。腳底內側的孤度,即脊椎反射區,也與人體脊椎的弧度一樣;腳底前三分之一的部位,和胸部一樣,都為突出,最狹窄的地方(即腳底腰線部位),相對為人體的腰部。事實上,從腳底腰線的位置,就可以判斷這個人是高腰、低腰。 ...

2020 年 07 月 15 日|Tags: , , , |

軟木筋膜放鬆術,全身受用的肌筋膜按摩

過去認為皮膚是全身最大的器官,現在最新解剖醫學顯示:連結貫穿全身裡裡外外的肌筋膜,才是全身最大的器官! 肌筋膜涵蓋人體全身及許多組織、器官,一旦減少彈性、失去水分、發生沾黏,影響也遍及全身。故放鬆肌筋膜可以釋放肌肉及結締組織裡的沾黏,增加血液、水分流入肌肉,產生更好的活動度,使身體恢復到最佳平衡狀 ...

2020 年 07 月 15 日|Tags: , , , , , |

你知道按摩前需要留意那些狀況嗎?

現代人壓力大,時常因緊湊的生活、工作而造成身體肌肉緊繃、不適。按摩就常常是放鬆肌肉的一個選擇。 除了一般按摩,現在坊間也有非常多的足底按摩服務,或者也有許多人會選擇用簡易工具在家做自我按摩。只是,在進行按摩前,還是要留意適合按摩的部位和狀況,才能真正恢復健康。 作者 類別 ...

2020 年 07 月 15 日|Tags: , , , , |

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