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手腳總是冷吱吱?4個穴位幫助改善手腳冰冷

天氣變冷時,每每總是有人即使穿再多衣服,還是覺得手腳冷到不行。但只是一昧地尋求保暖方式,讓手腳暖和的效果仍是有限。這時還是得先瞭解造成手腳冰冷的原因,才能對症下藥,找出改善手腳冰冷的方法。 在秋冬的時候,很多女孩子會覺得手腳總是很難溫暖、四肢冰冷,尤其是晚上。有時候睡到半夜醒來,手腳還是不暖和,甚 ...

2020 年 11 月 27 日|Tags: , , , , |

老僧醫的睡眠養生法

少林寺禪醫釋延億法師提到,記得有一次陪寺院一位老法師在一起聊如何養生,主要講的就是日常生活與養生之間的關係,當時聽完回去以後趕緊拿本子記下來。 後來在日常生活中進行實踐,效果非常明顯,還感染和影響了周圍一大群居士,每每翻看記下來的要點就覺得很有道理,像老法師所說的:「道理就是道理,只管做。」 ...

2020 年 10 月 08 日|Tags: , , , , |

如何找出正確穴位?

找尋穴位時,一般在依穴位圖檢查出穴位後,可利用觸摸、捏、按壓的方式,配合自身手指的長度來尋找穴位,或是在皮膚表面上用觸摸、抓捏或按壓,去感受部位的反應,如果感覺有酸痛、僵硬、麻痺就表示找到正確的穴位了。 以下介紹幾種簡單的測量方式,來找出正確的穴位。 作者 腳丫編輯部 類別 ...

2020 年 09 月 11 日|Tags: , , |

按壓足部感到疼痛是好事?因為「痛」是身體在給我們發出訊息

一般人接受足部反射健康法感覺會痛,就是身體的某些組織器官發生病變或功能不足的現象。「痛」是身體在給我們發出訊息。不是愈痛愈好,受不了的痛會傷害身體,而身體能接受的痛,則是幫助我們了解自己目前的身體狀況。 作者 腳丫編輯部 類別 Your Content Goes Here ...

2020 年 09 月 04 日|Tags: , , , |

健康的睡眠,除了正常的作息規律,還要順應四季變化

中醫認為睡眠是人類在漫長進化過程中形成的生命節律,體現了天人合一的規律。睡眠與覺醒本質上是一種生理韻律,是人類在長期進化過程中形成的、與宇宙自然晝夜週期同步的生命活動,並有體內適應機制。 《黃帝內經》的〈素問.四氣調神大論〉從人源於天地角度說這是「以從其根」、「與萬物沉浮於生長之門」。這裡的「根」 ...

2020 年 08 月 27 日|Tags: , , , |

日常保健之道-泡腳讓你人老腳不衰

俗話說:「富人吃蔘,窮人泡腳。」研讀過《黃帝內經》的人都曉得,書中十分強調以「泡腳」作為日常保健之道。 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 足 部有60多個穴位和人體相連,睡前透過對足部的刺激, ...

2020 年 07 月 31 日|Tags: , , , , , |

「足療」≠「按摩」小孩可以施作足療嗎?

華人一般傳統觀念認為:小孩子最好不要按摩。而「足療」是不是按摩呢? 吳若石神父將「足部反射健康法」引進台灣時,因為對中文的理解還不夠深入,因此媒體在報導這種新式健康法時,使用了「腳底按摩」這個名稱,後來也被一般人廣泛使用。 作者 腳丫編輯部 類別 Your Content G ...

2020 年 07 月 15 日|Tags: , , , , , |

足療的好處有哪些? 不是愈痛愈有效

國人常有「痛則不通,通則不痛」的說法。這是源自於古醫書中「氣傷痛」、「痛不通,氣血壅」的說法。中醫學認為經脈中的氣血運行阻塞,會引起疼痛。 足部反射健康法能疏通經絡、通暢氣血,並依反射學的原理,使功能運作不正常的組織器官逐漸恢復正常,並能防止影響其他的組織器官的運作,對各系統產生調節的作用,因此能 ...

2020 年 07 月 15 日|Tags: , , , , , |

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