在解釋腳底的各反射區及其按摩的方法之前,有一個很多腳底按摩者會有的錯誤觀念要先澄清,那就是他們往往只給被按摩者按摩造成疾病、症狀的器官的反射區。例如被按摩者頭痛,只按摩他的頭部反射區的痛點;腰痛,就按摩他的腰部反射區。這種做法是錯誤的。

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作者

腳丫編輯部

類別

日期

2020 年 8 月 28 日

連結

腳ㄚ聚樂部

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腳丫編輯部

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2020 年 8 月 28 日

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個健康的身體,必須體內的器官及腺體都很健全,並相互維持在一個平衡的律動狀態。當病人經由科學儀器檢驗及醫師的臨床檢查,診斷出其體內某器官或腺體異常時,並不表示只有這異常的器官、腺體需要治療而已,身體其他可能造成這器官、腺體異常的部位也需要治療。如此才能真正地拔除病根,恢復健康。

腳底反射區按摩時間的長短

每一次按摩所需的時間,以各人對反射區痛點的忍受度,及其對按摩所產生的反應而定。當然,和按摩工作者的技巧及其學理基礎的程度,也有很大的關係。

一般人每次按摩時間約三十~四十分鐘。假如被按摩者的反射區結晶非常痛或面積很大,表示「毛病由來已久」、「病情嚴重」,如此,剛開始接受按摩時,按壓的時間最好不超過十五分鐘,然後,再在過程中,逐漸把時間拉長。

由於毛病由來已久,表示反射區的器官功能失調也久,所需要排除的毒素也多。所以,按摩腳底反射區就是要刺激該器官的生命力,促進增強功能,將體內積聚的毒素排除掉。

但是該部位器官也要慢慢地適應,經過一段時間的調整,才有可能出現效果。因此,治療的時間最好由短短的十五分鐘開始,再逐漸增長時間。

那麼,應該多久按摩一次?

一般來說,每星期二~三次就夠了。由於每個人的反應不同,按摩次數亦可彈性調整,反應強烈的人,次數應減少,然後依經驗判斷,再慢慢地增加次數。

進行按摩時,應避免在同一定點按壓太久,尤其是第一次的時候。按摩者應該在痛點與痛點間,輪流施予壓力,這樣做,被按摩者比較能接受與適應。很多時候,當痛點再接受按壓,你會發覺:痛已消失了!

按摩的環境

要使腳底反射區按摩達到最佳效果,必須身、心放鬆。因此,按摩的環境是非常重要的。

最自然的的腳底按摩環境,是與幾世紀前的人一樣,走出戶外,脫掉鞋子、襪子,赤足在山上、海邊走路,不要避開石頭、樹枝,儘可能的踏在上面,自然的讓雙腳與大地接觸。

痛是一定的,尤其是某器官的反射區有結晶沉積時,走起來更痛。不過,你一定要走,讓大地來按摩刺激這些反射區,一步步的「走」向健康之路。

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如果沒空到戶外赤足走走,也可以隨時利用室內現成的環境來替代,如踏在桌角、椅子、家具等物體突出的部分。或是買市面上所販售的腳底專用按摩器或操作棒回家使用。

如果你已學得腳底按摩的技巧,更可以隨時隨地的提起腳,自己做腳底按摩,或為家人服務。如果你選擇讓腳底按摩工作者來做,那麼,一定要找有經驗、技巧正確的人才好。

不管你採取何種方式的腳底按摩,最好能在愉快的環境、氣氛中接受按摩。有的人喜歡來點音樂,有的人要求安靜的環境,皆隨各人喜好。大多數的腳底反射區按摩中心都有特製躺椅,很適合讓人躺下來,舒舒服服的接受腳底按摩。

我們可以把腳底反射區按摩師比做一位電子工程師,那按摩就好比是工程師在檢查電子網路一樣,須經常保持該網路系統的暢通無阻。如果發現某一部位出現短路或阻礙,應立即找出壞掉的地方,予以修理,使電路傳導恢復正常。

同樣地,你也可以隨時隨地的按摩腳底,不僅能治療身上不舒服的地方,更可藉此檢查身體,預防疾病發生。

本文摘自《怎樣正確有效做腳底按摩》李世敏 著。
圖片來源:photoAC

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