小編超級愛買鞋,同事常調侃:「你是蜈蚣嗎?」對愛美的女孩子來說,選一雙漂亮的鞋,尤其是高跟鞋,再搭配亮眼的衣服,走在路上的確是吸睛的。但是高跟鞋穿久了,拇趾外翻的問題就來了。

眼鏡小醫在上一篇(大拇哥的困擾)的內容說明了拇趾外翻的原因以及改善的方式,接下來的重點當然就是選擇一雙好穿、又能保護腳的好鞋。

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作者

朱家宏醫師口述

類別

日期

2022 年 9 月 5 日

連結

腳ㄚ聚樂部

作者

朱家宏醫師口述

類別

日期

2022- 9- 5

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腳ㄚ聚樂部

是小編有一個疑問,製鞋工廠是依照版型製作鞋子,同樣的版型及大小,透過機器可以做出上百雙、上萬雙的鞋子,行銷全國全世界,可是每個人的腳型、腳趾頭長度以及腳ㄚ子的胖瘦程度不同,甚至於自己的左腳比右腳大一點,如何適應機器做出來同一規格的鞋子呢?

除非去訂製手工鞋,完全是為了特定的一雙腳做成的鞋。但畢竟一輩子我們要穿壞好多雙鞋,真的要替自己的腳ㄚ子量身訂做每一雙鞋嗎?其實最實際的做法就是選鞋,例如考量鞋子的size、用途、腳型與鞋子原始設計的楦頭是否匹配。舉例來說,歐美款的鞋子鞋身較窄,就不適合亞洲人的腳型,若硬是將豐滿的腳擠進鞋內,肯定是不舒服,甚至於會引發其他的問題。所以要為自己的腳負責,就是選擇一雙適腳的鞋子。

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《診間篇》

眼鏡小醫有位病人因為穿拖鞋騎機車發生車禍,整個腳跟嚴重受傷,眼鏡小醫用騎機車沒有戴安全帽的比喻來形容這位騎士受傷的程度。穿拖鞋騎腳踏車這種情況在越南非常普遍,因為當地氣候炎熱,大部分的人習慣穿拖鞋,而機車在越南的數量相當多,所以騎乘機車時裸露的腳完全沒有受到保護,事故一發生,騎乘機車的人腳跟整個斷裂。因此看情況穿鞋是保護腳的基本原則。

另外眼鏡小醫會要求門診的患者走路,為的是看走路姿勢對不對?鞋子是否穿對了?例如有位患者來門診時,腳上穿的是廚師鞋,他的確也是廚師,鞋子穿對了,腳的問題是哪裡引起的呢?這時候當然就是要依據患者走路的姿勢找出原因。

原來是鞋子太大了,所以導致在走路時腳會滑動,為了抓住鞋子避免脫落,腳趾頭出力而產生摩擦,使得腳背受傷,這是一種反射性的動作,患者一直沒察覺,後來是因為腳痛才找眼鏡小醫就醫。

兩位患者皆因鞋子問題而使得腳部受損,所以眼鏡小醫再次強調,選鞋、穿鞋,不只因為價格及美觀,適合與否更重要。

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《保健篇》

因為使用的目的及功能不同,鞋子的種類很多,例如網球鞋、高爾夫球鞋、工作鞋、國標舞鞋、健走鞋、慢跑鞋等等。現在大家的生活水平也提升了,所以每個人有多雙鞋的選擇,但是不管有幾雙鞋,選擇適腳的鞋是基本要領,眼鏡小醫的建議是:

1.適腳的鞋就是鞋子的大小、鞋型要適合自己的腳型及大小,而且要多試穿幾次,直到腳在鞋子裡是舒適的。
2.鞋子能夠提供適當的穩定性,才是適合活動的鞋子。

而對於現在坊間有許多樣式的拖鞋深受一般人喜愛,眼鏡小醫表示,拖鞋不能滿足穩定性的需求,所以只能在不需要提供穩定性的情況下穿。

每個人只有一雙腳,但不一定只能擁有一雙鞋,因此多買幾雙鞋的同時,也多花些心思選擇適腳的鞋。
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口述/朱家宏醫師
文字整理/講容(資深廣播人及口語表達教師)

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★眼鏡小醫-朱家宏醫師
現任:秀傳紀念醫院兼任骨科兼任主治醫師,行健骨科診所院長。
專長:足踝外科、創傷外科、下肢複雜骨折、關節重建

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