富貴角站-誰帕誰徒步環島活動
富貴角站（台灣極北點－富貴角燈塔） 【活動日期】11/12 (六) 【集合地點】富基村活動中心（253新北市石門區楓林路37-6號）（可搭乘公車至「富貴角燈塔站」，亦可駕車前往，有停車場。若車輛較多，可停至富貴角燈塔公園入口處停車場） 【活動時間】09:00－12:00（08:45開始報到） 【 ...
宜蘭雙連埤-誰帕誰徒步環島活動
宜蘭雙連埤 【活動日期】11/11 (五) 【集合地點】雙連埤生態教室 【活動時間】 13:00~13:50 集合 活動時間為 14:00~16:45 【活動內容】 抵達交通方式： (1) 13:00宜蘭轉運站/13:03宜蘭車站前站，搭乘葛瑪蘭客運753【宜蘭-雙連埤】，至雙連埤站下車(13: ...
久站及久坐族群要留意，除了容易傷腳，更要小心靜脈曲張找上門！
很多人手戴小米機或是手機下載健康app來計算自己一天走了幾步，但是有沒有計算過一天中站著、坐著的時間的有多久呢？ 有些人因為工作的關係必須長時間站著工作，例如櫃姐、老師，一站可能都長達3小時以上，他們都很羨慕可以坐著工作的人。 作者 朱家宏醫師口述 類別 Restaurant ...
蘇澳-誰帕誰徒步環島活動
蘇澳 【活動日期】11/08 (二) 【集合地點】蘇澳冷泉公園 【活動時間】10:00 報到 【活動內容】 10:00～10:30 歡迎帕友 10:30～11:30 健走杖花絮 冷泉戲水 活動結束 提供便當 站長資訊 【站長姓名】謝清山 【站長簡介】 【協伴志工】 支持單位 【支 ...
腳部的常見困擾 18 軟骨受傷 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟字幕） . 腳部常見困擾 18 《軟骨受傷》 很少人聽到在喊骨頭痛， 但是會聽過有一種疼痛，那就是軟骨磨損的時候， 膝關節軟骨損傷就是非常常見的狀況。 我們的骨頭就像是鋼筋一樣， 外面有著肌肉筋膜等包覆住，讓身體能夠動作， 隨著年紀增長，當肌肉力量 ...
花蓮七星潭-誰帕誰徒步環島活動
花蓮七星潭 【活動日期】11/06 (日) 【集合地點】花蓮港向日廣場觀景台 【活動時間】8:00~8:30 向日廣場觀景台集結。 16:30 七星潭朝金漁場解散 【活動內容】 08:00-08:30 向日廣場觀景台集結。（有洗手間需自備衛生紙 停車場廣大 小黃：中美車行03-8234-432） ...
花蓮鯉魚潭站-誰帕誰徒步環島活動
鯉魚潭站 【活動日期】11/05 (六) 【集合地點】鯉魚潭風景區管理處遊客中心 【活動時間】9:00~10:00 鯉魚潭風景區管理處遊客中心。15:00 鯉魚潭風景區管理處遊客中心解散 【活動內容】 10:00 鯉魚潭風景區管理處遊客中心出發環湖。 10:00~12:00 環湖健走 12:00 ...
花蓮鹽寮站-誰帕誰徒步環島活動
鹽寮站 【活動日期】11/04 (五) 【集合地點】花蓮大橋 【活動時間】8:00~8:30 花蓮大橋集結。16:30 蘇帆基金會解散 【活動內容】 08:00~8:30 花蓮大橋集結。 08:30-12:30 健走路線: 花蓮大橋 – 七七高地 – 海洋公園 – 和南寺– 蘇帆基金會 12:3 ...
花蓮豐濱站-誰帕誰徒步環島活動
花蓮豐濱站 【活動日期】11/03 (四) 【集合地點】磯崎村-磯崎天主堂 【活動時間】8:00~15:30 【活動內容】 08:00~09:00 磯崎村天主堂集合 09:00~10:00 郭醫師帶動健走杖運動 10:00~12:00 磯崎后山步道健行 12:00~13:00 中餐休息 13:0 ...
花蓮鳳林站-誰帕誰徒步環島活動
鳳林站 【活動日期】11/02 (三) 【集合地點】鳳林火車站 【活動時間】8:00~9:00 鳳林火車站集結。15:30 鳳林火車站解散 【活動內容】 8:00~9:00 鳳林火車站集結。 9:00~9:30 暖身操。 9:30-10:30 健走路線: 鳳林火車站 – 鳳林老街 – 校長工坊 ...