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如何減少勞損?鬆開你的肌.筋.膜【足健康講座】

什麼叫做勞損?就是因為勞動而造成身體的損傷。這是一種累積的損傷! 我們的身體會疲累、變弱,不外乎這三個原因:過度負載,過度訓練,過度使用。 身體的表現好與不好,幾乎來自於肌肉、筋膜、跟韌帶的使用差異,而每個人不同的足、腿型,也是會連帶影響身體狀況,當身體能量越來越差的時候,要如何再把電充回 ...

2021 年 10 月 11 日|Tags: , , , |

為什麼要穿鞋墊?鞋墊百百種又該如何選擇?【足健康講座】

為什麼要穿鞋墊?​ 鞋墊百百種,那麼又該如何選擇呢?​ ​ 【足健康講座】​ 你應該會納悶?鞋子裡面不是都已經有內墊了,為何還要另外再去購買鞋墊?​ 腳部問題,訂做鞋墊真的比較有幫助嗎?​ 這次要來分享如何選擇好的鞋墊, 以及鞋墊又能如何幫助保養我們的雙腳呢?​ ​ 一起來學習雙腳保健知識 ...

2021 年 09 月 27 日|Tags: , , , , |

腳很重要,但你為它做了什麼?【足健康講座】

你覺得腳很重要嗎?​ 但你每天花在臉上的時間和腳上的時間哪個多呢?​ ​ 足健康講座邀請到足部保健達人 卓永仁,​ 來跟各位分享一些腳部保健的概念。​ 雙腳就猶如人體的地基一樣,​ 地基穩固了,房子自然堅固。​ 一起來學習如何保健我們的雙腳!​ ​ ​ 00:00 精彩開場​ 00:32 ...

2021 年 09 月 11 日|Tags: , , , |

延年益壽的強壯要穴-足部穴位「湧泉穴」

湧泉穴主要是:「滋腎水、降陰火、強筋壯骨、安神定心」等作用。肝機能不好的人,可以多刺激湧泉穴,因為在「五行」上肝屬「木」,腎屬「水」,水能讓樹木長得更好。冬天主「腎」,湧泉穴又是「腎經」的發源地,所以冬天時刺激湧泉穴是發揮效果的最佳時機。 天氣一轉冷,體虛的人容易四肢冰冷,因為腎虛,身體內溫熱能量 ...

2020 年 09 月 04 日|Tags: , , , , , |

多刺激按摩讓身體氣暢舒爽-足部穴位「太衝穴」

「太衝穴」在中醫學中是肝經的原穴――也就是經絡之真元之氣發動之穴――位於腳背上,找穴道時,可從第一和第二趾縫往上約一寸交叉、凹陷處;算是較易找的穴位。 太衝的太字是大的意思,指最大、最高稱為「太」,衝字有血脈、衝過要道的意思。太衝穴是肝經上最實用的一個穴位,可以算是肝經最佳的守護穴;是足部穴位中的 ...

2020 年 08 月 21 日|Tags: , , , , , |

女性的保健要穴-足部穴位「三陰交」

三陰交穴,三陰表示有三條陰經,交代表交會;由於這個穴點位於內腳踝往上三個手指橫幅,而且又是肝、脾、腎三條陰經的交會穴,故取名為「三陰交」穴;按壓此穴時,小腿會有痠脹感就對了。 三陰交穴是脾經、腎經、肝經三條陰經之交會點,三陰交穴能強健脾臟增進飲食的吸收、調養益血與紓緩肝臟過度勞累的心靈,滋補腎臟虛 ...

2020 年 08 月 07 日|Tags: , , , , |

日常保健之道-泡腳讓你人老腳不衰

俗話說:「富人吃蔘,窮人泡腳。」研讀過《黃帝內經》的人都曉得,書中十分強調以「泡腳」作為日常保健之道。 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 足 部有60多個穴位和人體相連,睡前透過對足部的刺激, ...

2020 年 07 月 31 日|Tags: , , , , , |

人體的保健強身大穴-足部穴位「足三里」

「足三里穴」是腿部相當重要的一個穴位,它是胃經的「合穴」,意謂著胃部若有不舒服,在就醫前可先按壓此穴位,以緩解不適。 足三里就如其名,取穴時,於膝蓋正面外側,再往下三寸之處,所以被命名「三里」,而前面加個「足」,是因為此穴位於足部。這也是我們一定要介紹它的原因之一。 作者 類別 ...

2020 年 07 月 24 日|Tags: , , , , |

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