腳很重要？！但你有好好照顧雙腳嗎？∣腳丫聚樂部
你覺得健康重要嗎？ 重要! 那你覺得雙腳重要嗎？ 重要! 可是為了雙腳健康，你又做了什麼呢？？？ 健康是自己的， 不要忘記照顧好支撐身體重量的雙腳， 有了健康雙腳，才能快樂到處趴趴走喔！ 想瞭解更多足部健康的議題嗎？ 記得訂閱腳丫聚樂部、開啟小鈴鐺喔～ #健康從腳開始 #腳很重要 #鞋墊 #分 ...
矯正才需要穿鞋墊？破除小迷思，快速瞭解鞋墊的功用
很多人應該會想說鞋子裡本來就都有鞋墊了， 為什麼還要另外再買一次鞋墊呢？ 會買鞋墊的人， 都是因為扁平足需要矯正所以才需要購買鞋墊？ 今天來快速破除小迷思，分享為什麼鞋墊對腳健康有幫助， 趕緊來看！ 想瞭解更多足部健康的議題嗎？ 記得訂閱腳丫聚樂部、開啟小鈴鐺喔～ . ━━━━━━━━━━ ...
天冷就開始關節痛？醫師教你3招維持關節活動力
早上起床膝蓋很僵硬、總是要坐在床邊多坐2-3分鐘、天氣一變冷膝蓋就像氣象台一樣容易痠痛…...其實這些都可能是退化性關節炎的徵兆。 今天邀請到陳炯瑜醫師來跟大家聊聊如何維持關節的活動力，擺脫卡卡人生。 作者 健康醫療網 類別 Restaurant Review 日期 M ...
北歐式健走杖使用前注意事項【腳丫聚樂部】
秋天涼爽的季節 不會太過炎熱，也還沒到過於寒冷， 正式適合揪三五好友一起出門走走、運動的好時機～ 北歐式健走經過實證，於健走時加上兩支健走杖， 更能鍛鍊全身肌肉、消耗更多熱量， 成為各年齡層都適合的運動。 在開始健走前，一起來瞭解一下， 幾點我們可以在姿勢上注意的地方喔～ . ━━━━━━ ...
為自己的腳負責，選擇一雙合腳的鞋子～
小編超級愛買鞋，同事常調侃：「你是蜈蚣嗎？」對愛美的女孩子來說，選一雙漂亮的鞋，尤其是高跟鞋，再搭配亮眼的衣服，走在路上的確是吸睛的。但是高跟鞋穿久了，拇趾外翻的問題就來了。 眼鏡小醫在上一篇（大拇哥的困擾）的內容說明了拇趾外翻的原因以及改善的方式，接下來的重點當然就是選擇一雙好穿、又能保護腳的好 ...
FJM吳若石神父足部反射健康法是什麼?
吳若石神父被譽為「腳底按摩之父」 2011年登上國際反射名人堂 2017年8月獲頒台灣身分證 2022年8月獲得輔助醫學終生成就獎 吳若石神父迄今仍帶領工作夥伴持續研究發展「FJM吳若石神父足部反射健康法」 希望“一家兩人會 省下醫療費” 人人學會幫助他們也幫助自己 學習足部反射健康法，除 ...
腳部的常見困擾 19 痛風 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟字幕） . 腳部常見困擾 19 《痛風》 痛風為什麼會是足部常見困擾？ 痛風主要原因是尿酸的結晶沉積在關節處，產生腫痛的狀況， 這種狀況也較常發生在足部，發作時的疼痛真的很令人難以忍受～ 如果不去理會，自然會開始影響整個身體的健康， 今天就來跟大家 ...
別輕忽腳部承受的負擔，體重也是造成腳部疾病的因素之一～
如果有一天，好久不見的朋友一看到你就面帶驚訝的說「你變瘦了！」而你也正在減重，相信你一定很興奮，而且深信自己的減重方式有了成效，「減重」幾乎成了現代人的功課，不再認為肥胖是財富的象徵。 減重是一個過程，而要達到的目標因人而異，有人是為了擁有標準身材，有人是為了健康，有人是因為疾病而必須減重，但是大 ...
久站及久坐族群要留意，除了容易傷腳，更要小心靜脈曲張找上門！
很多人手戴小米機或是手機下載健康app來計算自己一天走了幾步，但是有沒有計算過一天中站著、坐著的時間的有多久呢？ 有些人因為工作的關係必須長時間站著工作，例如櫃姐、老師，一站可能都長達3小時以上，他們都很羨慕可以坐著工作的人。 作者 朱家宏醫師口述 類別 Restaurant ...
腳部的常見困擾 17 氣墊鞋真的有益健康嗎？ 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟字幕） . 腳部常見困擾 17 《氣墊鞋真的有益健康嗎？》 常聽市面上的氣墊鞋十分熱賣，好穿又舒服 但你知道長期穿其實可能會影響我們的雙腳健康嗎？ 我們走路時是雙腳輪流交錯前進， 行進期間是由一隻腳來支撐整個身體的重量， 要保持身體平衡穩定，腳就扮 ...