足部健康

俗話說：「富人吃蔘，窮人泡腳。」研讀過《黃帝內經》的人都曉得，書中十分強調以「泡腳」作為日常保健之道。 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 足 部有60多個穴位和人體相連，睡前透過對足部的刺激， ...

護具，也就是大家常常在醫療用品店，或在運動用品店可以見到的護膝、護腰、護腳踝等等的產品；有的時候是醫生會推薦使用，有的時候是醫療器材行的店員會推薦使用，而更多的時候是三五好友互相推薦使用，那究竟這個護具，對我們身體真的是很好的東西嗎？ 作者 腳丫編輯部 類別 Your Con ...

雖然足底筋膜是說足底的疼痛，但光是足底就有很多地方，不同的地方疼痛，造成的原因可能就大不相同。 是內側的疼痛呢？還是後足跟疼痛呢？還是否伴隨小腿的緊呢？ 光是這二個疼痛就完全不一樣。 作者 阿舟物理治療師 類別 Your Content Goes Here 日期 You ...

腳底是人體的縮影，我們身體所有器官、腺體的排列位置，均與腳底反射區的排列位置相同。腳底內側的孤度，即脊椎反射區，也與人體脊椎的弧度一樣；腳底前三分之一的部位，和胸部一樣，都為突出，最狹窄的地方（即腳底腰線部位），相對為人體的腰部。事實上，從腳底腰線的位置，就可以判斷這個人是高腰、低腰。 ...

移動，是高齡長者經營生活極為重要的基礎。前往沒去過的地方，接受新的刺激等更是擴大生活圈不可或缺的手段。其中，特別是走路，它對自立生活來說可謂最重要的能力之一。確認安全及身體狀況同時活用殘存機能，就算只能走一點點，也要盡量做到能夠自己走。 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ ...

過去認為皮膚是全身最大的器官，現在最新解剖醫學顯示：連結貫穿全身裡裡外外的肌筋膜，才是全身最大的器官！ 肌筋膜涵蓋人體全身及許多組織、器官，一旦減少彈性、失去水分、發生沾黏，影響也遍及全身。故放鬆肌筋膜可以釋放肌肉及結締組織裡的沾黏，增加血液、水分流入肌肉，產生更好的活動度，使身體恢復到最佳平衡狀 ...

腿部是行走站立時，承受身體各種壓力最吃力的部位，特別是長期站著工作的人，因重力影響會使血液循環變差不順暢，腿部產生浮腫、冰冷、痠痛、麻痺等肌肉現象，所以當腿部有倦怠感時，可以多利用以下穴位按摩來舒緩肌肉疲勞。 作者 謝昭儀／整理 類別 Your Content Goes He ...

夏天天氣悶熱，香港腳患者容易因此增多，往往令人奇癢無比，鞋襪臭氣沖天，病情時好時壞，且其傳染力及繁殖力強，多半不易斷根，讓人身心皆倍受困擾和折磨。 作者 腳丫編輯部 類別 Your Content Goes Here 日期 Your Content Goes Here ...

灰指甲，俗稱「臭甲」，是因為黴菌感染指甲所造成的。得到灰指甲的人會發現自己的腳指甲或手指甲變色，增厚，易碎，甚至於指甲和下面的甲床都分開了。大部分的灰指甲患者都是因為皮膚的黴菌往上跑，感染指甲，所以常可見灰指甲同時和香港腳或香港手並存。 作者 腳丫編輯部 類別 Your Co ...

下肢靜脈曲張，俗稱「浮腳筋」，是常見的下肢靜脈系統疾病。當下肢靜脈及瓣膜功能異常時，靜脈系統回流異常、靜脈內壓長時間增高，就會導致下肢深層與淺層的靜脈異常，時日一久，表面淺層的靜脈就會擴張、扭曲，而造成「靜脈曲張」。 作者 腳丫編輯部 類別 Your Content Goes ...