筋膜加壓帶使用講解及示範～快速幫助放鬆肌肉 ∣ 腳丫聚樂部
筋膜加壓也是一種新的筋膜放鬆方式， 透過纏繞加壓，讓血液流動加速循環， 帶走堆積在血管內的代謝物，幫助消腫改善筋膜不適～ 在運動後，可以幫助放鬆深層肌肉，解決肌肉痠痛的困擾。 一般日常也能夠幫助增加關節活動力～ 筋膜加壓帶是許多運動員、物理治療師， 十分推薦用來放鬆肌肉，訓練肌群的一個好工 ...
足下功夫別輕忽，正確支撐幫助省力！用對鞋墊也能舒緩足壓～ ∣ 腳丫聚樂部
日常行走、移動都是靠我們的雙腳， 雙腳也是支撐身體重量不可或缺的一環， 所以千萬別輕忽了足下工夫的重要～ . 不論是鞋子、足墊、襪子， 只要搭配正確，都能幫助我們保護雙腳。 如果用對足墊，更是能夠幫助雙腳支撐， 讓我們在行走、運動中更加省力， 也能夠釋放足底壓力，讓我們活動更加自如！ . ...
你知道自己是哪一足嗎？足腿型也會影響身體？ ∣ 腳丫聚樂部
你可以清楚的說出自己的足腿型嗎？ 你可能有聽過低足弓、高足弓、扁平足， 但應該也有不少人分不清楚自己是哪一足。 現在網路上都有不少資訊可以讓你快速找出自己的足腿型， 瞭解足腿型，可以幫助我們在選購鞋款、鞋墊時， 更快找出適合自身的款式。 而因為不同的足腿型， 有時也可能是造成我們身體病痛的 ...
鞋墊需要量身訂做？釐清觀念，健康要靠自己！ ∣ 腳丫聚樂部
有一些人認為， 鞋墊是需要量身訂做的， 但其實一般大部分的人，並不需要特別去訂做鞋墊喔！ 大家都喜歡沒有任何疼痛負擔的雙腳， 可以快樂到處遊玩、四處行走， 擁有雙腳健康，不能只成為口號， 「疾病看醫生、健康靠自己」 大家要一起努力，健康從腳開始！ 想瞭解更多足部健康的議題嗎？ 記得訂閱腳丫 ...
腳很重要？！但你有好好照顧雙腳嗎？∣腳丫聚樂部
你覺得健康重要嗎？ 重要! 那你覺得雙腳重要嗎？ 重要! 可是為了雙腳健康，你又做了什麼呢？？？ 健康是自己的， 不要忘記照顧好支撐身體重量的雙腳， 有了健康雙腳，才能快樂到處趴趴走喔！ 想瞭解更多足部健康的議題嗎？ 記得訂閱腳丫聚樂部、開啟小鈴鐺喔～ . ━━━━━━━━━━━━━━━ ...
鞋墊體驗分享 ∣ 腳丫聚樂部
好的鞋墊對腳健康有幫助 今天由腳ㄚ聚樂部的總經理Catherine 現身為大家分享穿上科技足墊的體驗！ 『減緩雙腳一天的沈重感』 一起來看！ 想瞭解更多足部健康的議題嗎？ 記得訂閱腳丫聚樂部、開啟小鈴鐺喔～ . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 喜歡腳丫聚樂部 ...
矯正才需要穿鞋墊？破除小迷思，快速瞭解鞋墊的功用
很多人應該會想說鞋子裡本來就都有鞋墊了， 為什麼還要另外再買一次鞋墊呢？ 會買鞋墊的人， 都是因為扁平足需要矯正所以才需要購買鞋墊？ 今天來快速破除小迷思，分享為什麼鞋墊對腳健康有幫助， 趕緊來看！ 想瞭解更多足部健康的議題嗎？ 記得訂閱腳丫聚樂部、開啟小鈴鐺喔～ . ━━━━━━━━━━ ...
北歐式健走－初學者同手同腳怎麼辦？【腳丫聚樂部】
不習慣北歐式健走的初學者， 可能會遇到走一走就同手同腳的問題， 今天教你一招，簡單解決同手同腳的困擾 趕緊來看！ 想瞭解更多北歐式健走、足部健康的議題嗎？ 記得訂閱腳丫聚樂部、開啟小鈴鐺喔～ . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 喜歡腳丫聚樂部內容嗎？記得訂閱 ...
北歐式健走杖三式－感、定、壓【腳丫聚樂部】
北歐式健走經過實證，於健走時加上兩支健走杖， 更能鍛鍊全身肌肉、消耗更多熱量， 成為各年齡層都適合的運動。 但是在剛開始使用北歐式健走杖時，是不是總覺得卡卡不習慣呢？ 那今天就來快速瞭解幾個部分 如何讓我們能更好掌握如何使用北歐式健走杖～ 1、習慣 (健走杖在身體兩側時的重量) 2、感受 ...
北歐式健走杖使用前注意事項【腳丫聚樂部】
秋天涼爽的季節 不會太過炎熱，也還沒到過於寒冷， 正式適合揪三五好友一起出門走走、運動的好時機～ 北歐式健走經過實證，於健走時加上兩支健走杖， 更能鍛鍊全身肌肉、消耗更多熱量， 成為各年齡層都適合的運動。 在開始健走前，一起來瞭解一下， 幾點我們可以在姿勢上注意的地方喔～ . ━━━━━━ ...