當外來力量超越人體組織所能承受的機械強度時，便會造成肌肉、肌腱、韌帶、關節囊或骨骼部位的傷害，就稱為運動傷害。
見的傷害有八種，大致又可概分為急性運動傷害，如肌肉拉傷、韌帶扭傷、挫傷、骨折、關節脫臼、開口創傷；以及慢性運動傷害，如肌腱炎、腱鞘炎、化骨性肌炎、關節炎、滑液囊炎、疲勞性骨折、傷害處理不當。
而「足踝扭傷」是最常見的下肢運動傷害，佔所有運動傷害比例的25％，其中80％的足踝扭傷是因足內翻而造成足踝外側韌帶拉傷所致。其他因扭傷及不同的重要組織包括有：骨折、肌肉拉傷、肌腱拉傷、和韌帶拉傷等︰
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．骨折︰嚴重的扭傷，可以把腳踝的骨頭折斷，或產生撕裂性骨折。
．肌肉拉傷︰其嚴重情況，要視肌肉內到底有多少肌束斷裂而定，5％以下為第一級，稱為肌束斷裂；5％以上為第二級；至於第三級則為肌束完全斷裂。
．肌腱拉傷︰其造成原因多半為熱身不足、用力不當、及先天性肌腱構造的缺陷。
．韌帶拉傷︰韌帶的功能在連接骨頭，藉以維持關節穩定，當受到外力撞擊及關節異常範圍之活動，就會產生韌帶撕裂或斷裂的情形。韌帶扭傷可以分成三個等級，第一級是足踝輕微腫脹、疼痛，但關節穩定性正常，仍可受力。第二級是足踝已明顯腫脹且因出血而變色，但韌帶未完全斷裂。第三級是韌帶已完全斷裂，足踝完全無法受力且踝關節不穩定，可能合併骨折症狀。
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通常輕微的足踝扭傷約於二、三天後逐漸恢復，但完全康復約需六至八周。第二級、第三級較嚴重的足踝扭傷應盡速就醫檢查治療，且需要更長的復原時間。
復健治療具有積極意義，根據統計資料，足踝扭傷的病人約有40％會有「持續慢性疼痛」與「關節不穩定」的後遺症，復健治療包括有水療、熱敷、超音波、電刺激等。
至於習慣性足踝扭傷之病患，更應該進一步接受跟腱伸展運動、肌力訓練與平衡訓練，等到患者回復約75％的活動範圍且不會感覺疼痛時，再增加逐步阻抗訓練以強化足踝肌肉和肌腱，防止再次扭傷。
本文摘自《運動傷害防治事典》葉文凌醫師 著。
