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鞋墊體驗分享 ∣ 腳丫聚樂部

好的鞋墊對腳健康有幫助 今天由腳ㄚ聚樂部的總經理Catherine 現身為大家分享穿上科技足墊的體驗! 『減緩雙腳一天的沈重感』 一起來看! 想瞭解更多足部健康的議題嗎? 記得訂閱腳丫聚樂部、開啟小鈴鐺喔~ . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 喜歡腳丫聚樂部 ...

2022 年 11 月 16 日|Tags: , , , , |

北歐式健走杖三式-感、定、壓【腳丫聚樂部】

北歐式健走經過實證,於健走時加上兩支健走杖, 更能鍛鍊全身肌肉、消耗更多熱量, 成為各年齡層都適合的運動。 但是在剛開始使用北歐式健走杖時,是不是總覺得卡卡不習慣呢? 那今天就來快速瞭解幾個部分 如何讓我們能更好掌握如何使用北歐式健走杖~ 1、習慣 (健走杖在身體兩側時的重量) 2、感受 ...

2022 年 10 月 26 日|Tags: , , , |

腳健康很重要嗎?!當雙腳不良於行,你會發現生活範圍縮小了10倍!

現代人很重視外表,對於大家看得見的臉部、手部,都會比較關注且願意保養呵護。但是雙腳幾乎每天都被鞋襪包覆,通常都是腳受傷了,或者腳開始疼痛,才會開始重視我們的雙腳健康。雙腳每天承擔我們的全身重量,千萬別忽略腳健康的重要性!我們採訪到足踝科專家,行健骨科診所院長朱家宏醫師,一起來與大家探討足健康的相關 ...

2022 年 04 月 19 日|Tags: , , , , , |

走路不是運動,叫做移動~

連假過後,減肥是一個熱門話題,因為吃東西很快樂、很爽,但吃太多會胖、身型不好看、不健康,不過減肥實在太痛苦了!所以要少吃,大家都知道,但美食當前又控制不住,反覆著心理學家說追求快樂和逃避痛苦的循環。 好吧!那來運動好了,這是健身房、運動中心最佳的會員招募時間。 作者 卓永仁 類 ...

2022 年 02 月 07 日|Tags: , , , , |

十個小測驗,為你的健康打分數

平時不一定要等到做健康檢查時才能瞭解身體狀況, 這邊提供幾個小測驗,在平時就可以為自己的健康打分數 作者 類別 日期 連結 腳丫聚樂部 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 1.測試肺功能 自測:連續不斷地向外吹氣,在吹氣盡頭的時候是否會感覺到 ...

2020 年 10 月 23 日|Tags: , |

老僧醫的睡眠養生法

少林寺禪醫釋延億法師提到,記得有一次陪寺院一位老法師在一起聊如何養生,主要講的就是日常生活與養生之間的關係,當時聽完回去以後趕緊拿本子記下來。 後來在日常生活中進行實踐,效果非常明顯,還感染和影響了周圍一大群居士,每每翻看記下來的要點就覺得很有道理,像老法師所說的:「道理就是道理,只管做。」 ...

2020 年 10 月 08 日|Tags: , , , , |

壓力已經快讓你崩潰了嗎?

你會不會覺得現在的生活,好像隨時在賽跑,每天每個時段都塞得滿滿的呢? 工業革命後,「Time is money(時間是金錢)」的價值觀貫穿我們一切的思想及生活。一個典型的例子是前紐約市長、商界大豪彭博,有人問他為何不趁搭手扶電梯的時候休息片刻,非走扶手電梯的台階呢?彭博微妙的回答是:「等我死後,躺 ...

2020 年 09 月 25 日|Tags: , , |

延年益壽的強壯要穴-足部穴位「湧泉穴」

湧泉穴主要是:「滋腎水、降陰火、強筋壯骨、安神定心」等作用。肝機能不好的人,可以多刺激湧泉穴,因為在「五行」上肝屬「木」,腎屬「水」,水能讓樹木長得更好。冬天主「腎」,湧泉穴又是「腎經」的發源地,所以冬天時刺激湧泉穴是發揮效果的最佳時機。 天氣一轉冷,體虛的人容易四肢冰冷,因為腎虛,身體內溫熱能量 ...

2020 年 09 月 04 日|Tags: , , , , , |

「足療」≠「按摩」小孩可以施作足療嗎?

華人一般傳統觀念認為:小孩子最好不要按摩。而「足療」是不是按摩呢? 吳若石神父將「足部反射健康法」引進台灣時,因為對中文的理解還不夠深入,因此媒體在報導這種新式健康法時,使用了「腳底按摩」這個名稱,後來也被一般人廣泛使用。 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 作者 ...

2020 年 07 月 15 日|Tags: , , , , , |

足療的好處有哪些? 不是愈痛愈有效

國人常有「痛則不通,通則不痛」的說法。這是源自於古醫書中「氣傷痛」、「痛不通,氣血壅」的說法。中醫學認為經脈中的氣血運行阻塞,會引起疼痛。 足部反射健康法能疏通經絡、通暢氣血,並依反射學的原理,使功能運作不正常的組織器官逐漸恢復正常,並能防止影響其他的組織器官的運作,對各系統產生調節的作用,因此能 ...

2020 年 07 月 15 日|Tags: , , , , , |

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