矯正才需要穿鞋墊？破除小迷思，快速瞭解鞋墊的功用
很多人應該會想說鞋子裡本來就都有鞋墊了， 為什麼還要另外再買一次鞋墊呢？ 會買鞋墊的人， 都是因為扁平足需要矯正所以才需要購買鞋墊？ 今天來快速破除小迷思，分享為什麼鞋墊對腳健康有幫助， 趕緊來看！ 想瞭解更多足部健康的議題嗎？ 記得訂閱腳丫聚樂部、開啟小鈴鐺喔～ . ━━━━━━━━━━ ...
北歐式健走－初學者同手同腳怎麼辦？【腳丫聚樂部】
不習慣北歐式健走的初學者， 可能會遇到走一走就同手同腳的問題， 今天教你一招，簡單解決同手同腳的困擾 趕緊來看！ 想瞭解更多北歐式健走、足部健康的議題嗎？ 記得訂閱腳丫聚樂部、開啟小鈴鐺喔～ . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 喜歡腳丫聚樂部內容嗎？記得訂閱 ...
第96集：夢幻雪白不柔軟的棉堡～
棉花堡(帕姆卡雷) PAMUKKALE PAMUKKALE意思是棉花的城堡，棉花堡是山上湧出含鈣溫泉水沉積而成，因此呈現白色的石灰岩，沿著山坡向下沉積成梯田的樣子，溫泉水往下流，水溫越往下面會比越冷。 棉花堡並不是全部都天然形成的，因越來越乾涸，所以部分為人造池，這裡可以穿著泳衣入池，太陽 ...
北歐式健走杖使用前注意事項【腳丫聚樂部】
秋天涼爽的季節 不會太過炎熱，也還沒到過於寒冷， 正式適合揪三五好友一起出門走走、運動的好時機～ 北歐式健走經過實證，於健走時加上兩支健走杖， 更能鍛鍊全身肌肉、消耗更多熱量， 成為各年齡層都適合的運動。 在開始健走前，一起來瞭解一下， 幾點我們可以在姿勢上注意的地方喔～ . ━━━━━━ ...
第94集：文化遺產～番紅花城～番紅花是什麼？這小鎮那麼遠，值得去嗎？
番紅花城（Safranbolu） 位於土耳其黑海地區的卡拉布克省，自中世紀起，番紅花城便是東西貿易路線上的重要商隊車站。番紅花舊城區不僅被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，更能夠欣賞到被完整保存下來的鄂圖曼時期房屋與建築。 番紅花是甚麼?番紅花也叫做藏紅花，是一種極其昂貴的香料，在眾多的香 ...
FJM吳若石神父足部反射健康法，在家自我保健的幾種方式
FJM在幫人施作時，都是在腳部上操作。 但其實我們也可以在手部上施作，幫自己保健，替自己的健康加分。 . 幾個現代人常有的症狀，來簡單學習如何自我保健 1.都市人生活壓力大長期久站久坐，會有肩頸痠痛的問題 2.每天看手機眼睛疲勞，可以按哪個部位保健呢？ . 「FJM吳若石神父足部反射健康法 ...
誰帕誰徒步環島，邀請你陪伴家人一同走出去！
為響應誰帕誰活動，與台灣Deya抗菌品牌一起推出 「不倒翁伴走志工」迷你側背包， 每天在公園健走時，用來裝手機、鑰匙、錢包等貴重物品，很方便喔！ 一群人一起走，健走杖運動才會成為潮流！ 活動日期：2022年9月24日～2022年11月23日 9/24已從台北大安森林公園跨出環島第一站， 活 ...
第91集：觸怒麥加的六根宣禮塔，不是藍色的藍色清真寺～
原本該是金色的藍色清真寺。 建於16世紀的藍色清真寺，正確的名稱是蘇丹艾哈邁德清真寺（Sultanahmet Camii），清真寺最典型的圓拱型屋頂，以及多達6根的宣禮塔，可說是土耳其最具代表性的宗教建築。 一般的清真寺都馬是1-3根塔，怎麼這一個清真寺就有六根這麼多呢? 有個流傳很廣的說 ...
第90集：一千多年來，變來變去超級宏偉的聖索菲亞大教堂～
大教堂？清真寺？博物館？ 聖索菲亞的1500年～ 歷史上的聖索菲亞大教堂原先是教堂，後來變成清真寺，後來凱末爾總統又改為阿亞索菲拉博物館Ayasofya Müzesi。2020年7月又改回清真寺。 東正教教堂（537–1204） 羅馬天主教教堂（1204–1261） 東正教教堂（1261– ...
FJM吳若石神父足部反射健康法，幫助需要照護者，也保護施作者！
「FJM吳若石神父足部反射健康法」不是一般按摩 所以也是可以為小孩、孕婦進行施作～ 許多吳若石神父足部反射健康法的學員， 一開始也是為了照顧家中虛弱長者而來學習， 在學習的過程中，更加瞭解FJM能夠為身體保健帶來的幫助， 因此更加深入學習，甚至成為專業工作者，幫助更多需要幫助的人！ 學習足 ...