延年益壽的強壯要穴－足部穴位「湧泉穴」
湧泉穴主要是：「滋腎水、降陰火、強筋壯骨、安神定心」等作用。肝機能不好的人，可以多刺激湧泉穴，因為在「五行」上肝屬「木」，腎屬「水」，水能讓樹木長得更好。冬天主「腎」，湧泉穴又是「腎經」的發源地，所以冬天時刺激湧泉穴是發揮效果的最佳時機。 天氣一轉冷，體虛的人容易四肢冰冷，因為腎虛，身體內溫熱能量 ...
簡易運動訓練肌力，改善腳底痛困擾
腳底或者是腳跟痛，最常讓人想到的原因之一是「足底筋膜炎」。受疼痛困擾者，腳踩地板的瞬間最是不舒服，外出行走也往往感到十分煎熬。 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 林冠廷建議除了起床後可以熱敷之 ...