先跑再說

很多跑者跑到一個程度，就會開始想往其他運動來挑戰。其中，被認為是究極巔峰的，莫過於鐵人三項，但是，想歸想，面對騎車、游泳、跑步三項運動都要比賽，心裡還是覺得有點恐懼，怎麼辦？ 別怕，本集節目邀請台灣鐵人三項先鋒的吳家慶博士來分享：如何入門鐵人，還有鮮為人知台灣鐵人三項的幕後故事。聽完信心大 ...

返鄉過節，誰不是每天吃飽睡飽，尤其兩位主持人根本是吃貨，只是怎麼都沒發胖啊？本集兩位主持人就來跟大家聊他們最愛的美食及如何對抗肥滋滋的假期，還有那個2368公里又是怎麼一回事！ 本日金句 比起被强制跑步，自願去跑要快樂得多。（強風吹拂／神童） 聽眾信箱：justrun.podcast@gm ...

開工大吉！今天不聊跑步，我們聊節目。本集邀請先跑再說的幕後推手、聲音藝術家keno，分享從初次接觸兩位主持人、發想節目名稱、製作片頭曲到剪接節目至今，一路以來的幕後小故事。 本日金句 做真實的自己，被看見只是早晚的事。（聲音藝術家、藝術家製造公司創辦人／keno） 聽眾信箱：justrun ...

台灣也有戈壁挑戰賽？！2022 Superace Taiwan阿里山站（超級馬拉松多日賽-阿里山站），是一場超過百公里的超馬越野賽，選手要自負重、自補給，今年有4所EMBA參加125K三日菁英團體組。對於團員幾乎沒有越野經驗的中興EMBA興跑社來說，憑著賽前做足準備，發揮團隊合作，堅持到底 ...

在敦煌絲路的荒漠上有一場全華人EMBA專屬的路跑賽，就是戈壁挑戰賽，而台灣院校在戈壁上也有著屬於自己的故事，特別是連續參賽11年的台大與連續三年奪下台灣第一的政大，兩校之間從訓練到比賽，既競爭又合作的關係，更有著許多不為人知的故事，本集就邀請台大、政大戈14A的參賽選手安執蔡晉暉、Curt ...

越野跑是在野外舉行的長跑運動，對新手來說，不需要跑得非常快，最重要的是好好享受在山野間奔跑的樂趣。想了解台灣有哪些越野賽、新手該如何選擇賽事、想認識全台越野咖，本集邀請「靠北越野」社團版主林飄丿來跟大家分享越野跑的大小事。 本日金句：跑了就知道！（靠北越野FB社團版主／林俊豪，綽號林飄丿） ...

每年元旦假期，對於愛跑步的人來說，最期待的就是觀看日本跑界盛事──箱根驛傳，今年是第98回，這集節目就帶大家來回顧這場比賽，一起認識這個百年賽事的熱血故事。 本日金句：我的理想是一個團隊，每個成員都可以在沒有導演指示的情況下思考和做他們應該做的事情。換句話說，它不是一個等待指令的群體，而是 ...

初戀總是最美，不盡然最完美，但肯定最難以忘懷，原因無非就是那個初字。每一位跑者一生都能經歷一次獨一無二的初馬與初半馬，本集節目邀請政大EMBA九九社3位跑者分享2021臺北馬完成初馬、初半馬的精采故事。 本日金句 跑全馬不難，難的是堅持。（初馬／Amanda） 讓自己不後悔，每一次都要挑戰 ...

賽道上有一群人，他們繫著上頭標明里程數與完賽時間的氣球，背心上寫著大大的Pacer，一起同速穩定地引領身後一大群跑者前進。沒錯，他們是賽場上的計時器──配速員。本集節目邀請到擔任臺北馬全馬組3小時30分及4小時30分的兩位列車長，一次解答大家對配速員的疑問與好奇。快跟上！ 本日金句：成就跑 ...

體重超過三位數、走路會喘、無法自己剪腳趾甲，直到決定參加戈壁挑戰賽，從第一次跑300公尺就心率爆掉收工、經歷半年內完成初半馬，到如今玩三鐵、體型勻稱健康，他是政大EMBA104全企、戈12B、綽號奶王學長、也是光泉牧場副董事長的汪群凱，本集就跟大家來分享他的故事。 本日金句：只要不放棄，就 ...