陳會長的36計走為上策
陳廷國會長在1991年確認得帕金森氏症，有32年帕金森症的病史。 在自主教練陪同下，一週五天，每天訓練三小時。 第一天平衡測試右/右單腳站，3/5秒，第十六天進步到28/35秒！ 32年帕金森症的病史，64歲的年紀，可以連續側踢砂包三次，腳才落地！ 陳會長密集訓練的成效實在太驚人了！ 陳會 ...
腳部的常見困擾 16 泡腳有用嗎？該冰敷還是熱敷？ 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟字幕） . 腳部常見困擾 16 《泡腳有用嗎？該冰敷還是熱敷？》 常聽到有些人喜歡泡腳，泡腳對我們有什麼好處嗎？ 而我們在腳扭傷、瘀傷，或者是出現腫脹的情況時， 到底是該冰敷還是熱敷？ 真的是讓人傻傻分不清～ 那就來聽聽足部保健達人卓永仁跟我們分享 ...
第82集：美到讓人屏息的山中無煙小鎮～策馬特
這是一個去了絕對會發出讚嘆的地方～ 看馬特洪峰日出金山的最佳地點～ 策馬特，又譯采爾馬特（德語：Zermatt，義大利語：Zermatt，法語：Praborgne），是位於瑞士瓦萊州馬特洪峰北麓以德語和天主教為主的一個市鎮，距離義大利邊境約10公里。策馬特為世界著名滑雪勝地，同時也是瑞士著 ...
腳部的常見困擾 13 為什麼走路容易跌倒？ 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟字幕） . 腳部常見困擾 13 《為什麼走路容易跌倒？》 我們跌倒，通常是因為外力或物品的阻礙所造成， 但你有沒有注意到，在沒有外力的因素下， 小朋友平常走路是不是會很容易跌倒呢？ 另外一個容易跌倒的是長者們， 大家都知道跌倒對長輩們通常是很嚴重的 ...
第79集：瑞士必搭景觀火車之一，有全景，有復古，沿途景色超級爆炸美的～黃金列車～
黃金列車約191公里，車程約五小時，連接了瑞士西南部法語區日內瓦湖畔的蒙投，往北到瑞士中部德語區的盧森，中間還會停靠登少女峰必經的「茵特拉根」等瑞士中部最精華路段，沿途行經阿爾卑斯山脈、八座湖泊、三座山口，地形變化起伏，美景不斷。 第一段：蒙投(Montreux) ↔ 茲懷斯文(Zweis ...
北歐式健走杖三角腕帶穿戴方法
【北歐健走專用杖使用教學】 1. 健走杖調整至心臟等高或手肘呈現90度微彎 2. 右手腕如何套進去 3. 空間繫帶 4. 插梢 5. 腕帶緊度 詳細解說請觀看影片瞭解 . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 喜歡腳丫聚樂部內容嗎？記得訂閱我們喔 訂閱腳丫聚樂部頻 ...
第78集：三千公尺高懸崖吊橋，冰上樂園，360度旋轉纜車的鐵力士山～
鐵力士山 Titlis 高度：海拔 3,020公尺 地理位置：鄰近小鎮英格堡Engelberg、大城琉森 Luzern 特色：山頂終年積雪 交通：全世界首創 360度旋轉纜車 開放時間：全年開放 山上設施：冰洞、吊椅、冰川漫步、冰川樂園、懸崖吊橋 鐵力士山五大活動 冰洞冰雕 Glacier ...
腳部的常見困擾 10 腳趾頭(槌趾) 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟字幕喔） . 腳部常見困擾 10 《腳趾頭(槌趾)》 你知道什麼是「槌趾」嗎？ 腳趾頭長期彎曲抓地可能會形成槌趾現象， 除了腳看起來不美觀，居然還會造成你的肩頸僵硬？！ 腳趾頭怎麼會影響到我們的上半身呢？ 那又要如何預防槌趾的狀況產生？ 趕緊來聽 ...
第75集：上去少女峰可以玩什麼？
少女峰景點 樓層介紹 車站大廳一進入就會看到樓層指標，總共有五個樓層，分別是3樓、2樓、1樓、0樓(G樓)、-1樓(B1)，所有樓層的景點都分布在不同樓層之中，有些室內、有些則是戶外景觀區，沿途都有Tour 藍色指標，也可以參考景點分布圖，喜歡先到哪個景點參觀都可以，沒有一定，幾乎都是免付 ...
腳部的常見困擾 9 阿基里斯腱 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 (記得開啟字幕) . 腳部常見困擾 9 《阿基里斯腱》 你知道阿基里斯腱在哪裡嗎？ 並不是只有運動員才容易傷到阿基里斯腱 一般民眾運動前若是熱身不足也是很容易造成阿基里斯腱受傷 一起來聽聽看足部保健達人分享 關於足部常見的困擾二三事～ . ━━━ ...