湧泉穴主要是:「滋腎水、降陰火、強筋壯骨、安神定心」等作用。肝機能不好的人,可以多刺激湧泉穴,因為在「五行」上肝屬「木」,腎屬「水」,水能讓樹木長得更好。冬天主「腎」,湧泉穴又是「腎經」的發源地,所以冬天時刺激湧泉穴是發揮效果的最佳時機。

天氣一轉冷,體虛的人容易四肢冰冷,因為腎虛,身體內溫熱能量不足,身體基礎代謝偏低,即使吃東西來補充熱能,也只是容易囤積脂肪而已,最有效的方法就是按摩腳底的湧泉穴來提升基礎代謝率,促進血液循環,改善因體質虛引起的手腳冰冷。

Morbi vitae purus dictum, ultrices tellus in, gravida lectus.

作者

類別

日期

連結

腳ㄚ聚樂部

作者

類別

日期

連結

腳ㄚ聚樂部

類的足底中心含有豐富的末梢神經網,涵蓋毛細血管、毛細淋巴管等器官。湧泉穴在腳心與人體各個系統、組織、器官有著密切的聯繫。推搓湧泉穴俗稱為「搓腳心」,是流傳已久的自我養生保健方法。

透過對湧泉穴的推搓可以加強器官組織間的相互聯繫,並有效地改善局部毛細血管、毛細淋巴管的滲透性。透過規律的運動,進一步促進血液、淋巴液在體內的流動,調整人體的代謝能力。推搓湧泉穴能防治各種疾病,尤其是老年人的哮喘、腰腿酸軟、便秘等。

湧泉穴最好的刺激方法是艾灸。將一片薑切成薄片,然後在上面用針扎一些小孔,貼在湧泉穴上。然後用艾柱來灸,一次灸十五分鐘左右,感覺腳心發熱即可。時常這樣做艾灸,對於促使腎水上升,袪除人體的寒涼之氣是非常有好處的。

尤其是那些到了冬天時,手腳很容易冰冷,怎麼樣都暖和不起來的人,這個方法更是不可替代的保健良方。如果艾灸不方便的話,每天準備一盆熱水,在泡腳的同時按揉幾分鐘湧泉穴,效果也是非常好的。

◎要如何找到湧泉穴呢?

湧泉穴在腳底部,將腳趾頭向下彎,在腳心處會形成一個凹陷,陷下去的地方就是湧泉穴。

◎穴位的特點

.增進精力益骨髓,常保年輕不老化。

.想要轉骨發育長得高,就按湧泉穴。

.美髮、美顏,還能美化腿部曲線。

◎穴位主治

.治療生殖系統,如陽痿早洩、不孕症。

.改善婦女更年期症候群。

.幫助利尿、消水腫。

 

本文摘自《關鍵十二穴位按摩法》王睿宏 著。

相關文章