三陰交穴,三陰表示有三條陰經,交代表交會;由於這個穴點位於內腳踝往上三個手指橫幅,而且又是肝、脾、腎三條陰經的交會穴,故取名為「三陰交」穴;按壓此穴時,小腿會有痠脹感就對了。

三陰交穴是脾經、腎經、肝經三條陰經之交會點,三陰交穴能強健脾臟增進飲食的吸收、調養益血與紓緩肝臟過度勞累的心靈,滋補腎臟虛脫的現象,對於各種疾病的改善都有極明顯的功效。

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作者

腳丫編輯部

類別

日期

2020 年 8 月 7 日

連結

腳ㄚ聚樂部

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2020 年 8 月 7 日

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謂「婦科三陰交」,顧名思義此穴對於婦科症狀具有特殊療效,經常按摩刺激這個穴位處,可調補肝、脾、腎三經的氣血,三經氣血調和,就可達先天之精旺盛,後天氣血充足,調補女性經血,達到健康長壽的目的。

體質虛弱的人容易積聚汙濁或不順暢的血氣,所以要先將虛弱的體質滋養起來,調節脾土,才能胃口大開,吃得下飯,若能先增進飲食,將虛弱體質改變後,再加以藥物來調理,才能吸收藥物中的滋補功能、而這才是治療的正確步驟與方法。

若是人的脾胃虛弱,氣血不足,血液無法運作,或飲食不節制就會導致各種疾病症狀,強健「脾臟」是扶正和保衛陽氣的根本所在,強健脾經是三陰交穴的意義其中之一。

女性從初經發育期開始到生育期之後經歷成人期,然後漸漸接近停經的更年期,直至完全停經後的閉經期,各個階段都有不同的生理反應,以上的功能與腎臟功能有關。女性受到生理和病理因素影響,容易發生腎虛,會造成生理不適的情形,例如月經前的經前症候群,月經來潮時的痛經,或是月經週期失調,女性更年期體內荷爾蒙的變化等。

腎虛也會使得水液代謝不利,容易導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光也是由於腎虛導致血液循環出現問題。「腎」也是女性體質陰陽之根,女性腎臟虛弱的本質就是衰老,所以改善與治療腎虛、強化腎經是三陰交穴的意義其中之二。

婦科疾病治療中自古就有「調經先調肝,肝疏經自調。」一說,也顯示出肝臟對婦科疾患的重要性,有關婦科疾病的臟腑辨證多與肝、心、脾、腎四臟有關,但以肝為主。

中醫認為婦女以血為本,肝除了具有藏血的功能,可以調理婦科疾病之外;肝氣喜歡通暢而討厭抑鬱,以愉悅舒暢為順,肝氣條達,血海就寧靜,經脈流暢,月事就會按時而下,若肝氣不暢達,血行不通順,就會經期先後不定或經水過多,女性容易情緒不穩定,造成肝氣不通暢,肝氣橫逆的現象,影響月經的生成,月經不通暢,心情就容易受到影響。

因此改善肝虛與調肝、強肝是三陰交穴的意義其中之三。

◎要如何找到三陰交穴呢?

小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處,約四橫指的寬度,即為三陰交穴,按壓此穴,小腿會有痠脹感就對了。

◎穴位的特點

.潤腸滋胃,促進消化功能。

.加強血液的流動與轉化,是婦科要穴。

.加強新陳代謝,對於脾臟、肝臟、腎臟的作用都有保健功效

◎穴位主治

.改善腹痛、腹瀉。

.改善女性月經週期不調、痛經、閉經。

.改善水腫。

本文摘自《關鍵十二穴位按摩法》王睿宏 著。

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