國人常有「痛則不通，通則不痛」的說法。這是源自於古醫書中「氣傷痛」、「痛不通，氣血壅」的說法。中醫學認為經脈中的氣血運行阻塞，會引起疼痛。

足部反射健康法能疏通經絡、通暢氣血，並依反射學的原理，使功能運作不正常的組織器官逐漸恢復正常，並能防止影響其他的組織器官的運作，對各系統產生調節的作用，因此能緩解疼痛，達到氣定神寧的效果。

許多人對足部反射健康法的印象依然停留在「痛」的概念上。事實上，初期的手法確實偏重，甚至引起有些綜藝節目拿腳底按摩做為節目效果的工具，對此我們深感遺憾。

現在的足部反射健康法，依然會有痛的感覺，卻是在受服務者能接受的程度內施作。

有經驗的師傅可以從受服務者的臉部表情或身體微小的抽動中，察覺被服務者感到疼痛，而調整力度的大小。但我們仍經常鼓勵客人，把自己能忍受疼痛的程度分為十分，當痛感達到六分時，就告訴師傅，以免過痛而影響這個健康法的效果。

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能預防疾病、養生保健

人體內有各種生理系統，例如：消化、運動、循環、呼吸、泌尿、神經、淋巴、內分泌、生殖等系統。這些生理系統之間依靠血液循環、神經訊息的傳達及經絡中「氣」的運行，使得身體各組織器官得到應有的養分，排除有害物質，發揮應有的功能，我們可以說這個身體是健康的。

反之，因為外來的病毒侵擾，或是本身某些組織器官功能不足，甚至影響其他組織器官的運作，我們會因為不舒服知道身體生病了。足部反射健康法可以促進身體血液循環、調整神經傳導、增進氣血循環，使身體各組織間的聯繫得以維持或恢復。經常使用這個健康法，可以預防疾病的發生，達到養生保健的功效。

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能改善體質

在當今的生活環境中，來自於空氣、飲水、食物、輻射等各種污染， 以及緊迫的生活節奏與生活壓力，既無法避免，而又深深影響我們身心健康。本健康法實施整體治療，可以增進消化吸收，加強新陳代謝，加速體內毒素的排除，活化細胞，提升身體免疫力，疏解心理的壓力，從整體性的保健，改善體質進而消除病痛。

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能潤澤肌膚

有經驗的中醫師可以從病人的臉色判斷病情。其實，人的臉就是內臟功能的一面鏡子。內臟功能正常，臉色自然紅潤有光澤，不必化妝就很美麗了。

足部反射健康法能加速血液循環，增加血流量，肺的通氣量 和耗氧量，促進組織器官的活動能力及新陳代謝過程，排除體內的廢物毒素，而且幫助消化、吸收、活化細胞、增強抵抗力、加速細胞修補能力。一個身體各項機能正常的人，男的自然容光煥發；女的當然肌膚光滑亮麗。

本文摘自《足療自癒：吳若石神父足部反射健康法》吳若石 著。
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