凍凝時屁股搖一搖，藉由身體的左右晃動，放鬆緊繃的肌肉，解除凍凝。

找回身體重心，重新邁步啟動。對於行走時常出現暴衝現象，容易小碎步，越走越快，甚至前傾跌倒的帕友，可以口中念著搖屁股的口訣，腳步跟著節奏走，1234搖一搖(停下來)， 1234搖一搖。打斷暴衝的趨勢，避免跌倒。