長壽

在日本沖繩，你在飯前或飯後最常聽他們說的一句話是Hara hachi bu（腹八分目），大意是「吃到八分飽」，源自古代的智慧、建議人們不要吃得太撐。正因如此，當地人在感到胃有八分飽的時候，便停止進食，不會強迫身體吃下所有食物，令細胞氧化加劇並導致更漫長的消化過程。 作者 謝昭儀/整 ...

許多人看上去比實際年齡要大。研究發現，未老先衰與壓力的關係非常密切，因為人在面對危機時，身體的耗損會更大。美國職業壓力協會研究人類衰退過程後，得出「大部分的健康問題皆由壓力引起」這樣的結論。 根據這個發現，海德堡大學醫院進行了一項研究：他們設計讓一名年輕的醫生參加一場工作面試。面試已經夠讓人緊張了 ...

如果你希望活得健康長壽，你一定要認真地想一想，你每天所吃的二、三公斤的食物，對你的健康是否有幫助，還是會奪去你的健康壽命。 英國一個非常有名的生化學家Dr. Crawford，我曾與他一起出席國際會議多次；他的研究報告中說：「不好的食物不但會造成腦神經細胞的消失、退化，也會造成人類的加速老化。」同 ...

在「藍色寶地」所做的研究顯示，長壽者並非那些最經常進行體育運動的人，而是那些活動得最多的人。 對城市人來說，想要在日常生活中自然且健康地活動筋骨也許有些困難。然而，我們還是可以做點對身體有益、早在數百年前就已獲得認可的運動。 作者 腳丫編輯部 類別 Your Content ...

適當的運動似乎是大家公認保持健康、長壽的方法之一。科學家也證實，適當的運動確實可以增加身體的抵抗力，促進血液循環，但是隨著運動的流行，適當的運動似乎不是一般人所真正了解的。 作者 腳丫編輯部 類別 Your Content Goes Here 日期 Your Conte ...