中老年人的健康，從肌力開始
這世界已邁入高齡化的社會，台灣更是一個老化速度非常快的國家，根據統計，到了2025年台灣每五個人中就有一個人年齡超過六十五歲；其實老化是一個必然的過程，大家不需要過於害怕，但要如何準備好自己迎接這段過程是非常重要的。 作者 腳丫編輯部 類別 Your Content Goes ...
利用穴位舒緩腿部肌肉疲勞
腿部是行走站立時，承受身體各種壓力最吃力的部位，特別是長期站著工作的人，因重力影響會使血液循環變差不順暢，腿部產生浮腫、冰冷、痠痛、麻痺等肌肉現象，所以當腿部有倦怠感時，可以多利用以下穴位按摩來舒緩肌肉疲勞。 作者 謝昭儀／整理 類別 Your Content Goes He ...