根據科學研究，三十歲過後，如果一個不運動的人，平均每年肌肉量會下降 1 ∼ 2％，一個七十歲的年長者...

運動後適當地放鬆筋膜，可以恢復肌肉疲勞，也能讓關節的活動域增加，選擇專業的復健醫師進行運動按摩成本較...

在解釋腳底的各反射區及其按摩的方法之前，有一個很多腳底按摩者會有的錯誤觀念要先澄清，那就是他們往往只...

腳底或者是腳跟痛，最常讓人想到的原因之一是「足底筋膜炎」。受疼痛困擾者，腳踩地板的瞬間最是不舒服，外...

適當的運動似乎是大家公認保持健康、長壽的方法之一。科學家也證實，適當的運動確實可以增加身體的抵抗力，...