不好好睡一覺代價可不小
癌症是台灣頭號死因而心臟病是第2名。現今醫學研究顯示睡眠不足讓這兩個恐怖殺手的風險增加。為何會睡眠不足會引起癌症呢？其實，每個健康人的身體隨時都有癌細胞在流動，若希望這些癌細胞不會轉變為惡性腫瘤，得靠我們免疫系統中的一種淋巴球，叫「自然殺手細胞」（Natural killer cells，簡稱NK ...
你知道按摩前需要留意那些狀況嗎？
現代人壓力大，時常因緊湊的生活、工作而造成身體肌肉緊繃、不適。按摩就常常是放鬆肌肉的一個選擇。 除了一般按摩，現在坊間也有非常多的足底按摩服務，或者也有許多人會選擇用簡易工具在家做自我按摩。只是，在進行按摩前，還是要留意適合按摩的部位和狀況，才能真正恢復健康。 作者 腳丫編輯部 ...