造成小腿抽筋的兩個主要原因：

一是運動激烈造成肌筋膜過度收縮；二是筋膜壓迫造成神經傳導問題。

想要舒緩小腿抽筋，讓筋膜產生修復功能，這裡教你小妙招！！！