腳底是人體的縮影，我們身體所有器官、腺體的排列位置，均與腳底反射區的排列位置相同。腳底內側的孤度，即脊椎反射區，也與人體脊椎的弧度一樣；腳底前三分之一的部位，和胸部一樣，都為突出，最狹窄的地方（即腳底腰線部位），相對為人體的腰部。事實上，從腳底腰線的位置，就可以判斷這個人是高腰、低腰。

底是人體的縮影，我們身體所有器官、腺體的排列位置，均與腳底反射區的排列位置相同。腳底內側的孤度，即脊椎反射區，也與人體脊椎的弧度一樣；腳底前三分之一的部位，和胸部一樣，都為突出，最狹窄的地方（即腳底腰線部位），相對為人體的腰部。事實上，從腳底腰線的位置，就可以判斷這個人是高腰、低腰。

(腳底腰線相對為人體腰部)

耳朵與手上面也有「反射區」，但較不明顯也較難定位。腳底反射區的位置，比較特殊、敏感，且容易接觸得到，比較好做按摩，以收刺激之效。耳朵和手上的反射區較小，需要借助很好的輔助工具，才能達到按摩刺激的目的。

一般人以為手比腳敏感，於是用各種保養品來保護雙手，維持雙手的健康、美麗。事實上，腳底也非常敏感，有許多的神經末梢集中於腳底，不知不覺中被鞋、襪保護著。相信每個人都有試水溫的經驗；當手試好了適中的手溫，腳卻覺得太熱了，這是因為腳較敏感的緣故。

腳的形狀及大小，剛好適合用手來按摩。比起身體其他部位，人在接受腳部按摩時，較能放鬆心情。在生理學與解剖學上來看，因為腳離心臟最遠，所以腳底的血液循環比較容易遲滯，一旦血液循環不順暢，腳就會先腫起來。因此按摩腳底可以進血液循環。

同時，由於腳底離地心最近，因「地心引心」原理之作用，體內毒素、廢物容易聚集於此，產生結晶。一位有經驗的腳底按摩工作者，能夠很輕易地找出這些結晶所在，將之按摩清除，以收療效。

在人類的手、腳佈滿了神奇的電子反射區，這些反射區與人體的各個部位相對應，我們稱作「腳底反射按摩的反射區」。

「腳底反射區按摩」就是靠著刺激腳底，激發身體器官與腺體的自癒能力的方法。其主要原理是說，人體有很多能量流通的「通道」，正如針灸學理上所謂的「經絡」。它支配著身體各部位器官、腺體的能量流通，既然是能量通道，必有源頭－即發出能量的地方。在針灸學上稱這源頭為「井穴」，意思就是「湧出能量的水井」。

想要控制能量的通道，最根本有效的方法，就是控制能量發出的源頭；而這些源頭全集中於腳底，亦即「腳底反射區」，它們是左右身體健康的關鍵所在。按摩「腳底反射區」，能夠刺激身體各部位的生命力，是一種天然的健康療法。

本文摘自《怎樣正確有效做腳底按摩》李世敏 著。