腳每天承載我們的身體重量，對於足部健康可謂不可不慎。
但年紀大了，膝蓋一定會退化？這可就不一定了喔！
重要的是要看個人平常如何使用你的膝關節～

學會如何保健你的膝蓋很重要，那又有哪些方式可以保護我們的膝關節呢？
一起來聽足部保健達人-卓永仁 跟我們分享如何保護膝蓋！

00:00 精彩開場
01:07 膝蓋是有價錢的？
01:57 所有的人都有骨刺？
02:50 膝關節狀況的五級分類
03:55 何時需要換人工膝關節
05:30 退化性關節炎，Ｏ型腿者更容易罹患？
09:35 復健？常常去做復健真的有效嗎？
12:00 要活就要動！要自己運動才叫動
12:40 正確的運動才有益身體健康
16:19 保護膝蓋用護膝，可以如何選擇
18:03 注射玻尿酸或PRP
19:30 膝蓋只能延長使用壽命
20:09 換人工膝關節
22:58 四個小撇步幫助保護膝蓋

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