三陰交穴，三陰表示有三條陰經，交代表交會；由於這個穴點位於內腳踝往上三個手指橫幅，而且又是肝、脾、腎三條陰經的交會穴，故取名為「三陰交」穴；按壓此穴時，小腿會有痠脹感就對了。

三陰交穴是脾經、腎經、肝經三條陰經之交會點，三陰交穴能強健脾臟增進飲食的吸收、調養益血與紓緩肝臟過度勞累的心靈，滋補腎臟虛脫的現象，對於各種疾病的改善都有極明顯的功效。

所謂「婦科三陰交」，顧名思義此穴對於婦科症狀具有特殊療效，經常按摩刺激這個穴位處，可調補肝、脾、腎三經的氣血，三經氣血調和，就可達先天之精旺盛，後天氣血充足，調補女性經血，達到健康長壽的目的。

體質虛弱的人容易積聚汙濁或不順暢的血氣，所以要先將虛弱的體質滋養起來，調節脾土，才能胃口大開，吃得下飯，若能先增進飲食，將虛弱體質改變後，再加以藥物來調理，才能吸收藥物中的滋補功能、而這才是治療的正確步驟與方法。

若是人的脾胃虛弱，氣血不足，血液無法運作，或飲食不節制就會導致各種疾病症狀，強健「脾臟」是扶正和保衛陽氣的根本所在，強健脾經是三陰交穴的意義其中之一。

女性從初經發育期開始到生育期之後經歷成人期，然後漸漸接近停經的更年期，直至完全停經後的閉經期，各個階段都有不同的生理反應，以上的功能與腎臟功能有關。女性受到生理和病理因素影響，容易發生腎虛，會造成生理不適的情形，例如月經前的經前症候群，月經來潮時的痛經，或是月經週期失調，女性更年期體內荷爾蒙的變化等。

腎虛也會使得水液代謝不利，容易導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光也是由於腎虛導致血液循環出現問題。「腎」也是女性體質陰陽之根，女性腎臟虛弱的本質就是衰老，所以改善與治療腎虛、強化腎經是三陰交穴的意義其中之二。

婦科疾病治療中自古就有「調經先調肝，肝疏經自調。」一說，也顯示出肝臟對婦科疾患的重要性，有關婦科疾病的臟腑辨證多與肝、心、脾、腎四臟有關，但以肝為主。

中醫認為婦女以血為本，肝除了具有藏血的功能，可以調理婦科疾病之外；肝氣喜歡通暢而討厭抑鬱，以愉悅舒暢為順，肝氣條達，血海就寧靜，經脈流暢，月事就會按時而下，若肝氣不暢達，血行不通順，就會經期先後不定或經水過多，女性容易情緒不穩定，造成肝氣不通暢，肝氣橫逆的現象，影響月經的生成，月經不通暢，心情就容易受到影響。

因此改善肝虛與調肝、強肝是三陰交穴的意義其中之三。
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◎要如何找到三陰交穴呢？

小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處，約四橫指的寬度，即為三陰交穴，按壓此穴，小腿會有痠脹感就對了。

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◎穴位的特點

．潤腸滋胃，促進消化功能。
．加強血液的流動與轉化，是婦科要穴。
．加強新陳代謝，對於脾臟、肝臟、腎臟的作用都有保健功效

◎穴位主治

．改善腹痛、腹瀉。
．改善女性月經週期不調、痛經、閉經。
．改善水腫。

本文摘自《關鍵十二穴位按摩法》王睿宏 著。