別輕忽腳部承受的負擔，體重也是造成腳部疾病的因素之一～
如果有一天，好久不見的朋友一看到你就面帶驚訝的說「你變瘦了！」而你也正在減重，相信你一定很興奮，而且深信自己的減重方式有了成效，「減重」幾乎成了現代人的功課，不再認為肥胖是財富的象徵。 減重是一個過程，而要達到的目標因人而異，有人是為了擁有標準身材，有人是為了健康，有人是因為疾病而必須減重，但是大 ...
久站及久坐族群要留意，除了容易傷腳，更要小心靜脈曲張找上門！
很多人手戴小米機或是手機下載健康app來計算自己一天走了幾步，但是有沒有計算過一天中站著、坐著的時間的有多久呢？ 有些人因為工作的關係必須長時間站著工作，例如櫃姐、老師，一站可能都長達3小時以上，他們都很羨慕可以坐著工作的人。 作者 朱家宏醫師口述 類別 Restaurant ...
腳部的常見困擾 9 阿基里斯腱 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 (記得開啟字幕) . 腳部常見困擾 9 《阿基里斯腱》 你知道阿基里斯腱在哪裡嗎？ 並不是只有運動員才容易傷到阿基里斯腱 一般民眾運動前若是熱身不足也是很容易造成阿基里斯腱受傷 一起來聽聽看足部保健達人分享 關於足部常見的困擾二三事～ . ━━━ ...
腳部的常見困擾 5 靜脈曲張 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟CC字幕喔） . 腳部常見困擾 5 《靜脈曲張》 有些人會發現腿上出現像蜘蛛網狀的樣子 小心靜脈曲張已經悄悄地找上你了 那為什麼會有靜脈曲張產生呢？ 我們來快速了解一下， 來聽聽足部保健達人分享足部常見的困擾二三事～ . ━━━━━━━━━━━━━ ...
大甲媽祖繞境後，腿部不堪負荷門診量增加！醫授預防秘訣
2022年大甲媽祖遶境於國曆4/8展開，為期9天8夜，吸引不少信眾共襄盛舉，但繞境後，復健科、骨科求診的患者大幅增加，因長途跋涉，有些人雙腳不堪負荷，引發水泡、腳底、膝蓋、小腿疼痛等。另外，台灣近年吹起馬拉松、路跑潮流，因應長時間跑步、走路，保養雙腳勢在必行，本身是足踝外科專業、知名骨科診所院長朱 ...
腳痛泡腳有用嗎？足部疾病百百種，不是單一方法治百病～
親友推薦、網路訊息……在這個資訊爆炸的社會，很多人對於健康知識的取得有各種不同的來源，但若是沒有審慎思慮，或者經過專業的驗證，許多健康觀念對我們沒有產生保健效果，說不定還可能造成後續疾病治療上的困擾。因此在採訪朱家宏醫師的過程中，希望能與大家一同建立正確的足健康保健資訊。 ──腳丫編輯部 ...
腳健康很重要嗎？！當雙腳不良於行，你會發現生活範圍縮小了10倍！
現代人很重視外表，對於大家看得見的臉部、手部，都會比較關注且願意保養呵護。但是雙腳幾乎每天都被鞋襪包覆，通常都是腳受傷了，或者腳開始疼痛，才會開始重視我們的雙腳健康。雙腳每天承擔我們的全身重量，千萬別忽略腳健康的重要性！我們採訪到足踝科專家，行健骨科診所院長朱家宏醫師，一起來與大家探討足健康的相關 ...
腳部的常見困擾 2 足弓高低的差異 【足健康講座】
【足健康講座】腳部常見困擾系列 （記得開啟CC字幕喔） . 腳部常見困擾 2 《足弓高低的差異》 你知道腳的足弓是有什麼作用嗎？ 高足弓、低足弓的差異又會對身體有什麼影響嗎？ 來聽聽足部保健達人告訴你不知道的事~ . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 喜歡腳 ...
不要再痛了！學會九招舒緩足底筋膜炎
「哇！怎麼腳這麼痛啊！」早晨起床後一踏到地板，你是否曾經這樣咒罵過？！或在逛街逛了四小時後，開始覺得腳跟隱隱作痛？！腳跟痛最常見的原因是足底筋膜炎。足底筋膜是支撐腳跟的筋膜，能夠吸收我們加諸在腳上的壓力。但有時我們每天的走路與跑步帶給足部太大的壓力，造成這層筋膜發炎或撕裂，就會帶來腳後跟的疼痛足底 ...
膝蓋、小腿肚痛？10秒伸展操，解救你的疼痛煩惱！
改善膝蓋、小腿肚疼痛的穴道 膝蓋和小腿肚是支撐人體全身重量的部位。光是站著就會讓膝蓋和小腿承受巨大壓力而導致疲勞，若是做完下半身運動後置之不理，往往會導致疼痛。 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 作者 類別 日期 連結 腳ㄚ聚樂部 ...