筋膜加壓帶使用體驗（手部篇） ∣ 腳丫聚樂部
筋膜加壓帶是許多運動員、物理治療師， 十分推薦用來放鬆肌肉，訓練肌群的一個好工具， 今天由狀猿運動訓練室的專業體能教練 賴竑名， 為大家示範如何將加壓帶使用在手的部分～ 筋膜加壓也是一種新的筋膜放鬆方式， 透過纏繞加壓，讓血液流動加速循環， 帶走堆積在血管內的代謝物，幫助消腫改善筋膜不適～ ...
筋膜加壓帶使用體驗（大腿篇） ∣ 腳丫聚樂部
筋膜加壓帶是許多運動員、物理治療師， 十分推薦用來放鬆肌肉，訓練肌群的一個好工具， 我們邀請狀猿運動訓練室的專業體能教練 賴竑名， 為大家示範如何使用幫助大腿肌肉放鬆～ 筋膜加壓也是一種新的筋膜放鬆方式， 透過纏繞加壓，讓血液流動加速循環， 帶走堆積在血管內的代謝物，幫助消腫改善筋膜不適～ ...
筋膜加壓帶使用講解及示範～快速幫助放鬆肌肉 ∣ 腳丫聚樂部
筋膜加壓也是一種新的筋膜放鬆方式， 透過纏繞加壓，讓血液流動加速循環， 帶走堆積在血管內的代謝物，幫助消腫改善筋膜不適～ 在運動後，可以幫助放鬆深層肌肉，解決肌肉痠痛的困擾。 一般日常也能夠幫助增加關節活動力～ 筋膜加壓帶是許多運動員、物理治療師， 十分推薦用來放鬆肌肉，訓練肌群的一個好工 ...
足下功夫別輕忽，正確支撐幫助省力！用對鞋墊也能舒緩足壓～ ∣ 腳丫聚樂部
日常行走、移動都是靠我們的雙腳， 雙腳也是支撐身體重量不可或缺的一環， 所以千萬別輕忽了足下工夫的重要～ . 不論是鞋子、足墊、襪子， 只要搭配正確，都能幫助我們保護雙腳。 如果用對足墊，更是能夠幫助雙腳支撐， 讓我們在行走、運動中更加省力， 也能夠釋放足底壓力，讓我們活動更加自如！ . ...
你知道自己是哪一足嗎？足腿型也會影響身體？ ∣ 腳丫聚樂部
你可以清楚的說出自己的足腿型嗎？ 你可能有聽過低足弓、高足弓、扁平足， 但應該也有不少人分不清楚自己是哪一足。 現在網路上都有不少資訊可以讓你快速找出自己的足腿型， 瞭解足腿型，可以幫助我們在選購鞋款、鞋墊時， 更快找出適合自身的款式。 而因為不同的足腿型， 有時也可能是造成我們身體病痛的 ...
鞋墊需要量身訂做？釐清觀念，健康要靠自己！ ∣ 腳丫聚樂部
有一些人認為， 鞋墊是需要量身訂做的， 但其實一般大部分的人，並不需要特別去訂做鞋墊喔！ 大家都喜歡沒有任何疼痛負擔的雙腳， 可以快樂到處遊玩、四處行走， 擁有雙腳健康，不能只成為口號， 「疾病看醫生、健康靠自己」 大家要一起努力，健康從腳開始！ 想瞭解更多足部健康的議題嗎？ 記得訂閱腳丫 ...