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千里之行 始於足下
  • 2021 年 9 月 13 日

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拇指外翻怎麼辦?!全面剖析『拇指外翻』

2020 年 12 月 04 日|

什麼是拇指外翻? 你曾經歷過腳痛嗎? 不管是腳底的足底筋膜炎、腳踝內外側疼痛或是腳指摩擦發炎疼痛等,如果你曾經歷過這些足部問題,那其實你一點都不孤單,根據研究統計發現:每10個人就有一半以上(6~7/10)有足部問題。 現在如果你現在看看你的腳,會發現每個人的腳都有些不同,有些人可能比較細長一些,有些人則可能比較短小一點,然而如果你觀察大拇指這個地方,你會發現有些人的拇指內緣特別的突出,這樣的突出或歪斜稱為『拇指外翻』。 大拇指一點點歪斜可能不會怎麼樣,然而當越來越歪,就會開始摩擦到鞋子內緣,引發紅腫與疼痛。 拇指外翻,每10個人就有2~3個人有這樣的 ...

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古話說:「樹老根先竭,人老足先衰」,腳的健康亦是人類退化或老化的重要因素

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如何減少勞損?鬆開你的肌.筋.膜【足健康講座】

2021 年 10 月 11 日|

什麼叫做勞損?就是因為勞動而造成身體的損傷。這是一種累積的損傷! 我們的身體會疲累、變弱,不外乎這三個原因:過度負載,過度訓練,過度使用。 身體的表現好與不好,幾乎來自於肌肉、筋膜、跟韌帶的使用差異,而每個人不同的足、腿型,也是會連帶影響身體狀況,當身體能量越來越差的時候,要如何再把電充回來呢? 一起來瞭解吧! . 【足健康講座】 00:00 精彩開場 00:35 什麼叫做勞損? 02:10 造成身體疲累的原因 03:00 職業病三巨頭 04:17 高足弓者,較易有上交叉症候群 05:06 扁平足者,較易有下交叉症候群 05:45 你知道自己的足型嗎? 07:33 如何區分腿型 09:40 運動表現來自人體肌肉、筋膜、韌帶的差異 11:00 找回生命中的樂趣與熱情 11:35 人生要自己「站」起來 11:58 建議不要拿雨傘當拐杖 12:44 用力是很累的 15:10 減輕人體負載 16:48 如何鬆開我們的肌.筋.膜 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 喜歡腳丫聚樂部影片內容嗎?記得訂閱我們喔 訂閱腳丫聚樂部頻道 ► https://reurl. ...

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2021 年 10 月 11 日|Tags: , , , |

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