資深跑友就知道，跑步除了鞋子、衣服、褲子和外套，周邊的人身部品也一樣有學問，包括襪子、帽子、袖套、手套、腰帶等等！這些穿戴在身上的配件，雖然不是主角，但穿得不對，也會影響跑步的舒適與安全。究竟新手、初學者該如何找到合適自己的真愛好物，本集節目就要來介紹這些人身部品、特色及選擇要點。
本集精華
各種人身部品的特色與挑選重點
如何選擇運動內衣
夜間運動該有的好物
本日金句：你真心想做，在哪都能練！
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