2025-02-20　 健康醫療網／記者王冠廷報導 隨著現代工作與生活方式的轉變，久坐已成為無法避免...

2025-01-29　 健康醫療網／記者王冠廷報導農曆春節到來，國民健康署呼籲民眾陪伴長輩，一起做簡...

我是一名台裔美國人，在北加州生活了近50年。我於2019年被診斷出患有帕金森氏症(Parkinson...

常見一些年長者走路時步履蹣跚，甚至彎腰駝背地行走，但若是有人姿態挺直，走路大步前進，在一群同齡長者中...

“選你所愛，愛你所選”畢業紀念冊裡老師的照片旁留著這句話。 那時覺得，這麼天經地義的事也能算是嘉勉嗎...

連假過後，減肥是一個熱門話題，因為吃東西很快樂、很爽，但吃太多會胖、身型不好看、不健康，不過減肥實在...

我們的膝蓋很辛苦，每天要承受著自身的重量，帶著我們走來走去。所以，患有膝關節痛的人口比例超級高！許多...

深蹲是一個很值得練習的經典動作，俗話說的好，腿在人在，腿老人衰，不管妳或你現在是幾歲，腿部的力量對支...

哈佛大學的研究顯示，持續進行適度的運動，可以消除體內的自由基，修復因自由基而受損的身體機能。醫學上已...

多數人做運動，是要負起照護自己健康責任，雖然我們無法被訓練成為一位運動員，但運動練習能增加我們的體力...

健走負擔較小、有助於提升體力 健走以及慢跑都是可以簡單進行、也能確實獲得效果的運動訓練。 健走對於腳...

作者：林士聘 你為什麼會開始跑步呢？每個人開始跑步的目的不一樣，也許是為了健康，或者是想要鍛鍊自己，...

跑步的技巧：腳步篇 Vicky 治療師繼上次台北馬跑完後發現膝蓋有點不太舒服。除了檢討自己...

讀完一些肌少症的相關文章後，孟太太對先生說：「我們這樣好像真的運動量不足，要不要上健身房開始運動？！...

「肌肉適能」是體適能的基本要素之一，包含肌力與肌耐力兩部分。所謂「肌力」指的是某一部位肌肉或肌群一次...