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為什麼要穿鞋墊？鞋墊百百種又該如何選擇？【足健康講座】
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第39集：聊行程：西班牙～格拉納達（阿爾罕布拉宮的回憶）
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ep.20 亞瑟士跑團背後的男人
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第38集：聊行程：西班牙5～塞維亞（哥倫布與鬥牛）
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ep.19 人生就是選一條路，先騎再說！
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只要經過訓練，肌肉不管幾歲都可以恢復年輕
哈佛大學的研究顯示，持續進行適度的運動，可以消除體內的自由基，修復因自由基而受損的身體機能。醫學上已...
第37集：聊行程～西班牙4~白色風車村與哥多華
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腳很重要，但你為它做了什麼?【足健康講座】
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ep.18 現實與夢想不必二選一！
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北歐式健走，真的有效嗎？2個重點讓你一次看懂健走效益
一般對北歐式健走不熟悉，會認為滑雪選手才需要！看到持雙杖健走者，可能會投以好奇眼光。不過這個運動舉辦...
第36集：聊行程：西班牙～古城托雷多：寶劍壁畫修女杏仁餅
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