移動，是高齡長者經營生活極為重要的基礎。前往沒去過的地方，接受新的刺激等更是擴大生活圈不可或缺的手段。其中，特別是走路，它對自立生活來說可謂最重要的能力之一。確認安全及身體狀況同時活用殘存機能，就算只能走一點點，也要盡量做到能夠自己走。

護者得站在老年人行動較不便的那一邊，上下樓梯時都要先在下一階準備攙扶，隨時小心防止他們跌倒，並給予協助使其能活用殘存機能。走路時，也得隨時確認老年人們有沒有會痛的地方或身體狀況是否出現異常。

而不良於行時所需借助的拐杖等輔具，也得先瞭解其特徵，時時留意是否合用。

高齡長者是最害怕跌倒的，因此提供幾點照護者都需要留意的看護方式：

◎提醒長者

先說聲：「我們要到餐廳吃早餐囉！」等類似的句子，說明接下來即將要走路及目的地，使其能加以了解。提醒這動作相當重要，可以引發老年人對走路的熱情。走路途中也別忘了確認他們身體有沒有哪裡不舒適的地方。

◎看護者該站哪裡？

走路時難免有跌倒的風險，看護者應該站在馬上能給予協助的位置。

．老年人有半身麻痺時：患側。

．走路不穩時：從患側後方攙扶腰部周圍。

．戶外：水溝或車道等危險的那一邊。

．上樓梯時：請老年人用健康那邊的手緊緊抓好扶手，然後依照拐杖à健康那側的腳à患側的腳這樣的順序來爬。看護者要在下一階準備協助。

．下樓梯時：請老年人用健康那邊的手緊緊抓好扶手，然後依照拐杖à患側的腳à健康那側的腳這樣的順序來下樓。看護者要在下一階從患側攙扶。

◎由於走路自然少不了會跌倒或摔跤，所以一定得十分注意安全。

．鞋子有沒有穿好？

．走路的地方安全嗎？（會不會濕濕的？有沒有障礙物？）

．有沒有高低起伏的地方？（有的話，得提醒一下）

．在使用拐杖或助行器等輔具時會不會不方便？適合他們用嗎？

◎走路時，應該要考量到老年人的體力及身體狀況，千萬不能勉強。

．護理師或看護士要站在可隨時協助的地方。

．若老年人有麻痺症狀，應站在患者側後方。

．必要時可攙扶一下他們的腋下或腰部。

．要配合老年人的步調及步幅。

．因應體力，隨時休息。千萬別勉強他們。

◎使用拐杖

拐杖這種輔具可擴大支撐基底面（接觸地面的面積），讓身體更容易取得平衡。最為普及的枴杖莫過於T字杖，其他還有諸多種類，可是老年人需要加以挑選。至於拐杖的長度，通常是把枴杖先放在距腳尖15cm左右的外側，稍微彎曲手肘（約150度）時拿得到的最自然姿勢，此時的長度便是最適合的。

◎必要時應使用輔助用具：T字杖、多點杖、拐杖、洛氏拐杖、助行器、步行車等。

文章摘自：《照護的力量》山口潔、川野史子、松井秀夫 監修。

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