下肢靜脈曲張,俗稱「浮腳筋」,是常見的下肢靜脈系統疾病。當下肢靜脈及瓣膜功能異常時,靜脈系統回流異常、靜脈內壓長時間增高,就會導致下肢深層與淺層的靜脈異常,時日一久,表面淺層的靜脈就會擴張、扭曲,而造成「靜脈曲張」。
種由於靜脈血液回流不佳所造成的現象,初期皮膚會出現蜘蛛絲狀的微血管擴張,所以有這種象徵時就表示已經有靜脈功能不全的情形了。
患者應該經常在久站之後覺得小腿皮膚會癢,更嚴重者則會有下肢腫脹、疼痛與沉重的感覺。經過一段時間後,靜脈血管會變粗,呈現深藍色,如果讓症狀繼續惡化下去,下肢血管會變得像蚯蚓一樣腫大扭曲,嚴重者還會併發下肢水腫、濕疹樣皮膚炎、色素沉著、潰瘍,更嚴重者甚至會有出血、發炎、靜脈血栓惡性併發症等。
靜脈曲張發生原因很多,與遺傳性的血管架構也有關,此外,懷孕、肥胖、長時間站立、服用避孕藥、女性或年長者都屬於較容易發生的族群。經常運動者或是足踝柔軟度較好的人,則較不易罹患靜脈曲張。
靜脈曲張一旦發生,人體無法進行自我修復,也沒有藥物可以治療,因此預防遠勝於治療。預防方法包括:
一、體重控制。
二、避免久坐或久站不動。
三、多運動,在工作中要經常動一動身子,尤其是伸展足踝關節及腿部,工作之外,多從事適當低衝擊性運動,像是走路、游泳;騎腳踏車等。
四、女性上班族則應穿著適當的彈性襪或避免穿過緊的衣物,尤其是腰部、腹股溝、雙腿等部位。
五、在飲食上應儘量避免食用過鹹的食物,以免造成浮腫,而吸菸也會造成血壓升高及影響動脈與靜脈的營養供應。
六、每天睡前在床上將雙腿抬高,稍微超過心臟高度即可,約十到十五分鐘,或是睡覺時用枕頭墊高下肢,促進腿部血液回流。
輕度患者也可依以上方法減輕不適症狀或減緩惡化速度,而嚴重者則需要尋求專業的醫師治療,以免繼續惡化,或視臨床症狀與外科醫師]討論適合的治療方法。要注意的是,靜脈曲張嚴重患者不宜過度泡熱水,因為溫度上升反而使曲張血管膨脹,可能破裂造成大出血。
文章摘自:《救救痠痛麻》周適偉 著。