「健走杖」能幫助我們支撐，
增加我們行走時的基底面積，
保持穩定步行 如果臨時出遊，
手邊並沒有健走杖可使用呢？
那麼就地取材就是個好方法喔！

阿兼老師的叮嚀
1. 健走杖運動對於器材的限制相當低，只要安全穩定、高度足夠且適合直握，任何物品都可以當作健走杖。
2. 常見在登山健行時臨時忘記帶杖，就地取材是個好方法！不過在使用前一定要再三確認強度、韌性是否足夠，否則在路程中突然斷裂導致意外得不償失。

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#健康從腳開始 #足部健康 #健走杖 #穩定步行

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