我們常花時間在保養臉部肌膚，
可是卻沒有好好照顧每天負載我們身體重量的雙腳，
如果腳的代謝不好，長期下來血液流通不順、乳酸毒素堆積、筋膜僵硬，
容易出現下肢腫脹、冰冷、靜脈曲張等症狀，
想要回復健康狀態，也需要花更多的時間來持續改善

這邊由筋膜放鬆瑜珈 林庭瑄老師
來帶領大家如何使用軟木足底筋膜滾棒
按摩我們的足底筋膜，放鬆你的雙腳，保養足部健康。

*站姿使用滾棒時，要注意平衡及重心穩定

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