睡前泡腳

很多人都有睡前泡腳的習慣。睡前泡腳不但有利於身體健康，更有利於睡眠。 這是因為熱水泡腳可以使更多的血液流向下肢的末梢血管，並使大腦血流量相對減少，使人產生睏倦感。人的腳掌上密布著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張，血流循環加快，供給腳部更多的養分，使腳部新陳代謝更加旺盛。 作者 ...