登山

登山一直以來是很受國人歡迎的一項休閒運動，能夠飽覽台灣自然美景，又能與三五好友共同健身度過歡樂時光。尤其是一到假日，登山景點或者是郊區小山，常常在清晨就會遇到一群準備登山健行的民眾。 登山的好處不少，但是對於平常鮮少運動，或者腿部肌力不足、膝蓋不甚良好的人來說，若沒有好好注意，反而在爬山後更容易造 ...